Ingen kan fortælle mig præcist, hvornår jeg blev syg, heller ikke hvorfor. Dette virker underligt.Bør der ikke være pæne pæn 'Før' og 'Efter' skud for at gå med dette angst/ depression ting? Hvad jeg ikke ville give for noget - for et øjeblik, et øjeblik, der gav balancen.Ting er, vi ved ikke nok...
Fortsæt Med At LæseIkke bare håndtere angst: Vær derVi behøver ikke at bryde banken til takle angst men vi skal være der. For os selv. For hinanden. Det er det halve job, der er gjort.Men er ikke et job, det er livet: En rodet, kompliceret, nervepirrende kærlighedsaffære med vejrtrækning.Jeg kan virkelig ikke fortæ...
Fortsæt Med At LæseÆngstelige tanker løb gennem dit sind tusind miles i timen. Ubrugelige tanker, tilsyneladende går ingen steder, fordi de kører for kugler - de sidder bare fast i dit hoved. De bryder alle de barrierer, du sætter, indtil du er for træt og overvældet til at kæmpe.Ville det ikke være bedre at sætte ...
Fortsæt Med At LæseVidste du dig, at det at være venlig mod dig selv reducerer stress? Er du klar over, hvornår du ikke er venlig mod dig selv? Ved du, hvad egenpleje betyder? Mange mennesker oplever angst som stress og pres: at være perfekt, passende, korrekt, til tiden, voksen, professionel, kontrolleret. Det er ...
Fortsæt Med At LæseAt få søvn skal være en prioritet, hvis du vil bekæmpe angst og finde lettelse. Det er bestemt et spørgsmål om kvalitet, men undersøgelser har vist, at mængde spiller en stor rolle i det: Hvor godt udhvilet vi føler os efter en nats søvn.For optimal helbred og trivsel Labcoats 'R Us vil fortælle ...
Fortsæt Med At LæseFandt lige et navn til hvad jeg har. Endelig forventningsangst. Efter at have kæmpet i årevis med helligdage, ville det være en god ide at tage diazepam en uge før hol for at holde mig rolig? Wow dette websted er virkelig interessant. Jeg har lidt af depression og blev indlagt på hospitalet en ga...
Fortsæt Med At LæseEn af kardinalerne kognitive forvrængninger af angst: - At tro at alle andre er perfekte og har det sammen 100%. Alle undtagen dig. At alle andre i nærheden er bedre end dig, for det virker bare indlysende på det tidspunkt. Af de samme grunde selvværder blevet buleret undervejs, uanset hvor jeg e...
Fortsæt Med At LæseVrede kan være den match, der gnister en dukkert i dit humør eller en anfald af angst, og ifølge hvad jeg har læst for nylig skyldes det, at en del af din hjerne, der normalt holder låg på vrede følelser, forringes, når du er deprimeret.I Harvard-studier forskere har fundet, at vrede følelser i e...
Fortsæt Med At LæseSelvpleje. Psykisk sundhed afhænger af det, men selvpleje kan være noget af et konfronterende ord. Som om det antydes at jeg udviklede en mental sygdom, fordi jeg ikke tog ansvaret for mine psykiske problemer. Det lyder måske som en strækning, men når min terapeut siger det Selvpleje i en tone, d...
Fortsæt Med At LæseTraumer og angst ændre liv. Dybtgående og på deres mest grundlæggende niveauer.Når det er sagt, synes det åbenlyst. En af disse ting: det er, hvad det er, ikke?Angst: Sh ## sker, så du ...Så henter du brikkerne. Så er du klar over, at livet ikke er noget, du kan bære emblazoned på dit bryst. Det ...
Fortsæt Med At Læse
Kære Elaine,Min datter i tredje klasse har venneproblemer i skolen. Hun kommer hjem og klager hve...
Jeg kan ikke lide at være doven. Jeg forstår vigtigheden af at tage pauser af mentale sundhedsm...
At håndtere opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan være vanskelig i alle...