Min nuværende kæreste blev arresteret for en ikke-voldelig forbrydelse for 12 dage siden. Jeg er ikke sikker på, om jeg skulle omfavne denne nyvundne frihed fra det lejlighedsvise verbale misbrug, han påførte mig, eller måske er det okay at opleve hjertesorg. Men hvordan jeg "skal" føle, betyder ...
Fortsæt Med At LæseI 2019 udnævnte Scripps National Spelling Bee otte co-champions. Syv af dem var indianamerikanske. Måske har du ikke bemærket det, men jeg kan forsikre dig om, at jeg gjorde det - endnu en manifestation af det kulturelle ideal, der har kikket over min skulder og rystet på hovedet i lidenskab elle...
Fortsæt Med At LæseByg elasticitet for at få evnen til at hoppe tilbage fra en situation, der smider dig af, og fordi der er en direkte sammenhæng mellem det og selvværd, bygger du også selvtillid. Når din selvtillid er stærk, har du tilliden til forlad din komfortzone fordi du ikke er bekymret for din evne til at ...
Fortsæt Med At LæseOvertænkning holdes ofte ansvarlig for at forårsage angst og vice versa, og det skulle være. Jeg forstod imidlertid for nylig, at det også kan forårsage depression. Forbindelsen mellem overdænkning og depressionOvertænkning, som udtrykket antyder, er, når du tænker på noget længere end du burde. ...
Fortsæt Med At LæseJeg elsker at læse, og især to bøger hjælper mig med at tackle skizoaffektiv lidelse. Disse to bøger hjalp mig med at bringe mig ud af hulen i depression Jeg faldt ind efter min første schizoaffective-episode. Det var da jeg først gik på en antipsykotisk medicin, der forårsagede vægtøgning og gjo...
Fortsæt Med At LæseDrømme betyder mange ting for mange mennesker. Nogle minder os om minder, uanset om de er nylig eller længe begravet; andre afspejler vores håb og frygt for nutiden eller fremtiden. Men hvad betyder drømme om selvskading?Betyder drømme om selvskading, at du vil skade dig selv?At drømme om selvska...
Fortsæt Med At LæseSom nyligt pensioneret psykolog brugte jeg EMDR-terapi som min primære psykoterapibehandling, og jeg har også personligt haft EMDR-behandling mod angst, panik, sorg og ”lille t” traume. Som kunde fungerede EMDR ekstremt godt og også rigtig hurtigt. Som EMDR-terapeut og i min (nu pensionerede) rol...
Fortsæt Med At LæseHvis du lever med nogen mængde af angst, er chancerne for, at du ikke tænker på det som gavnlige. Trods alt, angst har mange ubehagelige symptomer og påvirker vores hele væsen negativt - tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærd. Angst kommer helt sikkert i vejen for vores evne til at sk...
Fortsæt Med At LæseOvertænkning er ofte ansvarlig for forårsager angst og omvendt, og det burde være. Jeg har dog for nylig indset, at overtænkning og depression også kan være problematisk. Forbindelsen mellem overdænkning og depressionOvertænkning, som udtrykket antyder, er, når du tænker på noget længere end du b...
Fortsæt Med At LæseRigtig snak: når det kommer til tidsadministration, Jeg har ikke den bedste track record. Mens de fleste mennesker kan drage fordel af forbedrede tidsstyringsevner, synes det at være en bane for at holde styr på tiden og bruge den produktivt bipolar eksistens.Koncentration er en konstant udfordri...
Fortsæt Med At Læse
Forældre er et stort stykke arbejde! At være forælder til børn med ADHD er dog et helt andet bold...
Hvad er en ADHD Coach?En ADHD-coach er en "life coach", der er specifikt uddannet til at hjælpe v...
Valg af den perfekte lejr til dit barn Få denne gratis ressource, hvor du skitserer, hvordan du...