”Jeg gjorde det endelig!” Sagde Bob, en voksen med hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud, til sig selv, da han gik ud af kontoret kl. 17.00. skarp, for at møde sin kone til middag. For første gang i år, han var ikke sent.Mere vigtigt var han var klar til at nyde aftenen, fordi ha...
Fortsæt Med At LæseVoksne med ADHD klager ofte over stress og angst som følge af daglige udfordringer med organisation, arbejde, og forhold problemer. Her tilbyder en ekspert med opmærksomhedsunderskud stresshåndteringsteknikker. Prøv dem næste gang du begynder at blive overvældet.Stop og træk vejret.Vi er ikke alt...
Fortsæt Med At LæseAt fortælle nogen med ADHD at bremse er som at bede solen om ikke at skinne og tidevandet ikke skal stige. Kærligheden til hastighed er indbygget i vores DNA. Hvis vores kroppe ikke bevæger sig en kilometer et øjeblik, er vores sind, ideer dukker op som popcorn i filmene.ADHD og behovet for hasti...
Fortsæt Med At LæseADHD komplicerer mit liv på en million små måder hver dag. At komme ud af sengen er for eksempel hverken naturlig eller underholdende. Også mine energiniveauer svinger konstant. Og når inspiration er forsvundet, støder jeg ind i murvægge, som tilsyneladende er rejst for at blokere mig fra min mål...
Fortsæt Med At LæseADHD og angstlidelserCirka 25 til 40 procent af voksne med ADHD har også en angstlidelse, måske fordi ADHD kan give en person meget at bekymre sig om. ADHD får ofte en person til at miste oversigt over tid, forårsage fornærmelse uden mening eller hyperfokus på en mindre bekymring.Kan ubehandlet A...
Fortsæt Med At LæseJeg sidder fast i overvælde, som om det var kviksand. Jeg er så stresset, at jeg glemmer mit eget råd: ”Når du er overvældet, skal du stoppe og omgruppere.”Mellem at bryde min bil, computerproblemer og føle mig udmattet, strækkes jeg tynd. Jeg har fire dokumentmapper fuld af noter, påmindelser og...
Fortsæt Med At LæseDe fleste børn og voksne med en af de syv typer af opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) har masser af negative tanker. Disse tanker kommer fra mange steder. Nogle kommer fra, hvad andre mennesker har fortalt dem om sig selv: ”Du har det ikke godt!” Eller ”Hvorfor kan du aldrig lytte?” Andre ...
Fortsæt Med At LæseMange klienter, der kommer til mig, er i overgang eller er i færd med at gøre noget helt nyt, og de bringer deres forskellige bekymringer med. Den gamle ”Ikke at bekymre dig… ting vil være fint” klipper det ikke. De har brug for mere end min forsikring om, at hårdt arbejde og tålmodighed vil beta...
Fortsæt Med At LæseVinteren vil helt sikkert være mig død. Faktisk mener jeg, at definitionen af vinteren bør være "processen med at få slået (blæse) ud i en sæson."Hvordan vil vinteren dræbe mig? Lad mig tælle måderne. Det bliver tidligt mørkt. Selv når det er dagtimerne, er solen slags halvassert, bare for at s...
Fortsæt Med At LæseDet er forbløffende for mig, hvor meget skade et øjeblik med panik gør på min ellers pænt organiserede morgen. Jeg har rutiner. Jeg har to-do lister. Hvad mere kunne jeg have brug for?Min hyperaktivitet har normalt en vidunderlig hoved, hvor jeg kan slå jorden i løb mens jeg jonglerer med seks bo...
Fortsæt Med At Læse
Vi føler os alle sammen besejrede og mangler håb til tider - men at leve med opmærksomhedsundersk...
Min psykolog, Chris, blæser gennem siderne i en tyk mappe på hans skød. Jeg stirrer udenfor genne...
Efter mere end 40 år med psykoanalyse, adfærdsterapi og bitter frustration var det et tv-talkshow...