Hvordan ADHD ledede mig gennem en orkan

ADHD komplicerer mit liv på en million små måder hver dag. At komme ud af sengen er for eksempel hverken naturlig eller underholdende. Også mine energiniveauer svinger konstant. Og når inspiration er forsvundet, støder jeg ind i murvægge, som tilsyneladende er rejst for at blokere mig fra min målstregen. Afkrydsning af emner fra min to-do-liste er de fleste dagers vigtigste højdepunkt.

Men september var ikke en måned med "de fleste dage." September var den måned, der bragte orkanen Irma til min hoveddør. Og den måned, der mindede mig om ikke at undervurdere min ADHD super kræfter. Jeg følte, for ikke første gang i mit liv pakket en usynlig kappe omkring mine skuldre. Og jeg stod, solid som et bjerg - stærkt og jordet - mens alle andre løb rundt, som jeg gør de fleste dage: hektisk.

Somre i det sydlige Florida bringer varme, solrige dage med eftermiddagsregn der går på en time. Når den 1. juni ankommer, gør orkansæsonen det samme - og der holder den indtil 1. november. Vi står over for trusler flere gange om året. Og en gang hvert par år bliver en trussel til katastrofe, som det næsten gjorde med Irma, og al normalitet kommer til en pludselig ende.

[Sådan håndteres ADHD i en nødsituation]

Angstniveauer steg i låsetrin med hyppigheden og uopsætteligheden af ​​nyhedsrapporter forud for Irma. Når en orkan begynder at kaste sig i farvandet syd for Florida, skifter alle tv-stationer til beredskabstilstand - hver bevægelse og model af stormen rapporteres detaljeret. Fra min aborre i det sydlige Florida så det ikke godt ud - vedvarende vind på 185 km / t i 12 eller flere timer fra en orkan bredere end vores stat - og mulighederne og ruterne for evakuering var begrænsede.

Lad mig være klar: Havde Irmas stormsti skiftet lidt, ville jeg sandsynligvis ikke sidde her på min computer og skrive dette. Vi ville have været uden internet, mobiltelefoner eller elektricitet i uger. I sidste ende blev Miami stort set skånet. Men vi var stadig nødt til at gennemgå det samme forberedelse, beslutter, om man skal evakuere, og derefter ivrig vente og se stormens bane.

Den eneste gode ting ved orkaner er, at de kan spores i uger før landfald. Det giver os også meget tid til langvarig angst, søvnløse nætter og panikanfald. Eller, i mit tilfælde, en chance for min ADHD til at tilpasse sig den nødsituation, der er ved hånden, og fremdrive mig til handling. Her er, hvordan og hvorfor min ADHD reddede dagen:

Deadlines hjælper mig med at få tingene gjort.

Her er tingene med orkanforberedelser: De skal gøres, før det er farligt at gå udenfor. Intet spillerum her for at udskyde. Efter en bestemt tid begynder låsningen. Tankstationer løber tør for gas. Propan er sparsom, og pengeautomater går tom for penge. Hvis du ikke handler hurtigt, er du i alvorlige problemer. Ironisk nok er det, når jeg gør mit bedste. Jeg er mest effektiv, når jeg har det en nøjagtig frist.

[Gratis download: Din gratis guide til alle de bedste dele af ADHD]

Jeg er en videnskab nørd.

Meteorologi fascinerer mig. Det er en ulogisk og uforudsigelig videnskab baseret på kendsgerninger, muligheder og sandsynligheder. Der er altid en smule tilfældighed i sidste øjeblik, som vi så i Irma. Og den uforudsigelighed gnister min hjerne til handling. Efter år i South Florida ved jeg forskellen mellem områder med lavt og højt tryk, der bevæger stormen nærmere eller længere. Jeg ved, hvilken parallel vi er på, og hvad stigende barometrisk tryk gør med vindhastigheden. Irma ankom under en fuldmåne, hvilket gjorde en stormflod af konge tidevand en større trussel. Hvis jeg var en bedre studerende i skolen, ville jeg sandsynligvis have været en fantastisk meteorolog. I stedet for er jeg den mest engagerede og fascinerede novice-orkanvandsmand.

Tænker på alle muligheder.

Personer med ADHD lever i øjeblikket og beskæftiger sig med det, der kommer. Vi er ikke planlæggere af natur. Normalt, familieplanlægning i en uge (eller to eller tre) uden elektricitet ville ikke registrere mig i min hjerne. Men intens forplanlægning er et absolut krav, hvis du ønsker at forblive sikkert, levende og ikke sulte. Så jeg forvandlede mig til en kreativ kok i dagene før Irma. Fryst mad vil afrime, tænkte jeg. Alle letfordærvelige vil omgå, og du sidder med et stinkende køleskab til rengøring. Så jeg udtænkte en afbalancerende handling for at hjælpe mig med at jonglere med de fødevarer, der blev givet strømafbrydelser og butikslukninger - og det virkede.

At holde min familie sikker.

Ud over at forblive sikkert i vores hjem, var vi nødt til at sikre, at friluften ikke kom ind. Det betød at tænke på at beskytte vores hjem mod revne tag, faldende træer, nedrivne elektriske poler, dinglende levende ledninger og flyvende genstande, der kastede gennem vinduerne. Alt dette betød at bringe enhver udendørs vare ind. Det var en intens og hektisk oplevelse, men jeg forblev fokuseret og hyper-zonet i dage, overfor muligheden for at komme igennem de næste dage uden elektricitet, internet eller mobiltelefoner.

Jeg har ressourcer.

Ja, jeg kan undertiden være en glemsk spredning, men når tiderne er svære, har jeg en måde at blive hårdere på. Takket være mit over fantasifulde ADHD-sind tænkte jeg på alle mulige orkanrelaterede scenarier, og hvordan jeg skal håndtere det. Mine andre ADHD-familiemedlemmer og jeg scopede vores sikre rum ud og undersøgte og analyserede hvert værelse som tilflugt for fire voksne og et lille barn. Ingen vinduer, beton-solid, med plads til et par madrasser, mad og lommelygter. Min ADHD gav mig virkelig magt til at forblive rolig og i kontrol.

[Sådan holder du dig kølig i (næsten) enhver situation]

Jeg blev holdets kaptajn.

Uden teamwork kunne vi ikke få det hele gjort. Jeg indkaldte til et familiemøde for at tildele hver person de opgaver, der bedst var tilpasset hans eller hendes færdigheder. Forbløffende dækkede fem af os alle nødvendige baser - teknologi, forsyninger, måltider, oprydning og børnepasning. Vi arbejdede individuelt og sammen, som vi aldrig har gjort før. Orkanen Irma gav os denne mulighed for at forene. Og det gav mig muligheden for at tage føringen og blive den grundlæggende kraft i mit hjem.

At få det bedste ud.

De fleste dage er mit hoved fyldt med støj - overtænkning, selvtvivel og beklagelse. Men da min families sikkerhed stod på spil, var der ikke plads til unødvendig negativitet i mit sind. Min hjerne blev zoomet ind ved at holde det hele sammen, og takket være min ADHD gjorde jeg det. En person ved aldrig, hvor stærk hun kan være, indtil den skubbes til sine grænser. Når jeg sad gennem lommelygte-middage uden tv, internet eller mobiltelefoner, indså jeg, hvor stærk og heldig jeg virkelig var. Det, der betyder mest i livet, er aldrig noget; det er altid din familie.

Opdateret den 3. oktober 2017