Så der var jeg og tryk på knappen igen og igen på min elektroniske bilnøgle, så hornet bip, og jeg kunne finde min bil på parkeringsdækket. Tryk på knappen, lyt. Der! Lyden kom fra venstre. Men nej. Det var lavere på et andet niveau. Hvor var det? Fjorten minutter senere faldt sved dryppende, min...
Fortsæt Med At LæseAlle bliver gale nogle gange. Men givet vores forkærlighed for utålmodighed og impulsivitet, vi voksne med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) mister vores cool oftere end de fleste.Heldigvis har jeg fundet enkle, men alligevel effektive måder at forblive rolige overfor hverdagens besvær, som...
Fortsæt Med At LæseKan du huske, hvordan det var at være et barn på en doven sommer eftermiddag, da dine pligter var færdige og du var fri til at lege? Kan du huske den naturlige entusiasme, du følte for hvad der kom næste?For de fleste voksne - især dem med os med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) - Disse go...
Fortsæt Med At LæseDe fleste børn og voksne med en af de syv typer af opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) har masser af negative tanker. Disse tanker kommer fra mange steder. Nogle kommer fra, hvad andre mennesker har fortalt dem om sig selv: "Du har ikke noget godt!" eller "Hvorfor kan du aldrig lytte?" Andr...
Fortsæt Med At LæseSå der var jeg og tryk på knappen igen og igen på min elektroniske bilnøgle, så hornet bip, og jeg kunne finde min bil på parkeringsdækket. Tryk på knappen, lyt. Der! Lyden kom fra venstre. Men nej. Det var lavere på et andet niveau. Hvor var det? Fjorten minutter senere, sved dryppende, mind rac...
Fortsæt Med At LæseDet er ikke en ny idé, den hastematrix, du ser til venstre, men den fungerer. Det kan prioritere dit ADHD-liv. Hvis jeg brugte det til det formål til kortvarig tænkning (angribe en dags opgaver, siger), ville jeg tegne kvadranterne, ligesom du ser dem, og sætte mine opgaver i den passende kvadran...
Fortsæt Med At Læseobsessing og drøvtyggning er ofte en del af at leve med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Ligegyldigt hvor hårdt du prøver at ignorere dem, så kommer de negative tanker bare tilbage og afspiller sig selv i en uendelig løkke. Du ved, at det ikke er sundt, men du kan ikke s...
Fortsæt Med At LæseAlle føler sig engstelige fra tid til anden. Men hvis du er som mig - en teenager bundet hånd og fod af de irriterende begrænsninger af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) - du ved, at angst kan være et større problem for os end for mennesker, der ikke gør det have ADHD.Jeg ...
Fortsæt Med At LæseKlokken er 2 og jeg er søvnløs. Jeg spekulerer på, om det er den efter-svømning middag af argentinske empanadas, høflighed af en god ven - eller om det er bekymringen over skatten, symptomerne på voksnes opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD) og den livssøgning, der trænger over mig, dag...
Fortsæt Med At LæseADHD og angstlidelserCirka 25 til 40 procent af voksne med ADHD har også en angstlidelse, måske fordi ADHD kan give en person meget at bekymre sig om. ADHD får ofte en person til at miste oversigt over tid, forårsage fornærmelse uden mening eller hyperfokus på en mindre bekymring.Kan ubehandlet A...
Fortsæt Med At Læse
At have et mentalt sundt perspektiv er vigtigt. Det er et nyt år, og det egner sig til refleksion...
Alt dette tale om søvn får mig til at undre mig - vil jeg nogensinde få noget, mig selv?De senest...
Hvis dit barn er et offer for en mobberen, kan du som forælder hjælpe. Lær tegn på mobning, og læ...