Jeg er en overlevende og offer for depression

jeg har levet med depression i 20 år, og jeg mener det, når jeg siger, at jeg både er en overlevende og et offer for depression. Hvad mener jeg med denne udtalelse? Lad os tage et kig på at være en overlevende og offer for depression.

Jeg er en overlever af depression

Depression gør hverdagen svær, men generelt fortsætter jeg med livet som normalt. Lige fra jeg vågner op til jeg går i seng påvirker depression næsten alle aspekter af mit daglige liv. Det gør det svært for mig at vågne om morgenen, især da jeg ikke er et morgenmenneske. Men jeg vågner alligevel om morgenen, selvom jeg helst vil vågne om eftermiddagen.

Det, jeg prøver at sige, er, at selvom det har et greb om mig, så lader jeg ikke depressionen styre mig. Og det er det, der gør mig til en overlever af depression. Jeg er en overlever på grund af mange års levet erfaring, professionel hjælp, og støtte fra sine kære. At være en overlevende betyder ikke, at jeg har overvundet depression permanent, fordi overlevelse af depression er en vedvarende proces. Jeg kalder mig selv en overlever, fordi jeg gerne vil anerkende min

Jeg er et offer for depression

Jeg har ikke tænkt mig at skrive noget problem, giftig positivitet-påfyldt post. Depression er en kompleks og invaliderende psykisk tilstand, og den skal ikke tages let på. Det kan ikke bekæmpes med ren og skær viljestyrke eller rystes af med den rigtige indstilling.

Depression er mere end bare tristhed; det kan dræne dig for din vilje til at leve. Det er en snigende psykisk sygdom, som kan have stor indflydelse på dit job, dit forhold og din livskvalitet generelt. Og nogle gange, på trods af din bedste indsats, kan du ikke gøre andet end give efter for depression. For eksempel kan jeg nogle gange ikke bruge tid sammen med mine kære, fordi jeg føler mig uværdig til deres opmærksomhed. På trods af min bedste indsats kan jeg ikke presse mig selv til at se sandheden (jeg er værdig) gennem depressionens tåge. Så jeg venter på, at tågen forsvinder og møder så mine venner eller familie. Da jeg er prisgivet depression, er jeg dens offer. I sidste ende, uanset hvor godt jeg lever med det, lider jeg af depression. Jeg er et offer for depression.

Jeg er både en overlevende og et offer for depression

At anerkende, at jeg både er en overlevende og et offer for depression, giver mig perspektiv i hårde tider. Dette er grunden til, at jeg lægger planer for 2024, selvom jeg lige nu går igennem en dårlig dag episode af depression. En yngre udgave af mig ville ikke have gidet at lægge planer for det nye år og ville i stedet være gennemsyret af fortvivlelse. I dag ved jeg, at min depression med tiden vil forsvinde, og jeg vil få det bedre med tiden. Se videoen nedenfor for at vide mere om, hvorfor jeg lægger planer for 2024.

Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.