Venskabsrecessionen: Hvad det er, og hvordan man kan klare det
Hvornår har du sidst hang ud med dine venner? Eller endda haft en rigtig hjerte-til-hjerte-samtale? Hvis du ikke kan huske datoen, kan du, ligesom utallige andre, være blevet ramt af venskabsnedgangen.
Hvad er Friendship Recession?
Ifølge forskning1, voksne gennemgår en venskabsrecession, og den vil forværres i fremtiden. Venskabsnedgang betyder, at flere og flere voksne er blottet for nære venner, og derved har færre mennesker at stole på under kriser og øget ensomhed. Ensomheden var stigende før COVID-192; pandemien gjorde det kun værre. Ensomhed påvirker mental sundhed og nedsætter ens livskvalitet. Derfor er vi nødt til at bekæmpe venskabsrecessionen. Her er nogle bekymrende fakta om det samme:
"Vi har set et fald i mange traditionelle institutioner, herunder familie, folk, der gifter sig senere, hvis de gifter sig, naturligvis på områder som religion, i nogle tilfælde arbejdsmarkedet. Og hvad det betyder er, at der er mere behov for, at folk har sociale relationer, forbindelser uden for disse institutioner. Det er der, venner er enormt vigtige. Men i samme periode har vi set et reelt fald i antallet af mennesker, der siger, at de har nære venner. Du har brug for en skulder at græde på eller i det mindste nogen at have en samtale med – det er mindre og mindre sandsynligt, at du er en ven nu. Det er vigtigt, at vi er opmærksomme på, hvad der er et meget undervurderet menneskeligt forhold, som er venskab. Pandemien har været en slags stresstest for vores venskabsnetværk. Det er klart, at det at være isoleret fra hinanden og lukke alt ned har været en reel test af vores netværk. Social støtte er enormt vigtig for sundheden, bestemt mental sundhed, men også fysisk sundhed. Venskab er utrolig vigtigt for menneskelig opblomstring, og folk vil gerne få venner."
2
Uanset årsagen er det klart, at vi har et snigende problem på vores hænder. Og for at parafrasere Derek Thompson3, vært for The Ringer podcast Almindelig engelsk, venskabsrecessionen har påvirket alle, uanset alder, køn, socioøkonomisk klasse, race og forholdsstatus. Det er på tide, at vi arbejder på at uddybe gamle venskaber, få nye, men solide venner og opretholde kvalitetsvenskaber over tid.
Håndtering af Venskabs recession
Der er forskellige faktorer, der er ansvarlige for venskabsrecessen. For korthedens skyld kan jeg ikke diskutere dem alle i et enkelt indlæg. Men det findes, og vi må finde ud af måder at bekæmpe det på. Jeg tror på, at bevidsthed er det første skridt til at løse et problem, og du og jeg har fuldført det trin.
Det, der er tilbage for os at gøre, er at vurdere vores venneliste på grundlag af kvalitet og derefter beslutte, hvor vi skal gå derfra. For eksempel omfatter min liste over nære venner kun tre personer, og det er okay, fordi jeg kan nå ud til dem, når jeg har brug for støtte. Jeg holder regelmæssig kontakt med dem og omvendt; vi ved, at vi har hinandens ryg. Men hvis du ser min venneliste på Facebook, tror du måske, at jeg har uendelige venner. Men jeg kender forskellen mellem afslappede og nære venner og investerer min energi i sidstnævnte. Hvis du laver en lignende analyse, vil du også vide, hvem dine rigtige venner er og kan prioritere dem derefter. Og hvis du finder dig selv uden venner, så fortvivl ikke: du er aldrig for gammel til at få en ny ven.
Kilder
Er vi vidne til en venskabsrecession? (2023, 31. maj). Shout Out UK. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/
Reeves, R. (2023). Venskabs recession. Stor Tænk. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/
Thompson, D. (2022, 29. november). Hvorfor Amerika lider under en "venskabsrecession". Ringeren. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession
Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.
