Hvorfor lavt fungerende depression gør det umuligt at arbejde

For sent har jeg kæmpet for at fungere i løbet af dagen - fra at vågne op til at spise til tiden, alt ser ud som en besværlig opgave. Jeg henvendte mig til Google for at få et svar, og det ser ud til, at jeg har noget, der kaldes "lavt fungerende depression". Nu havde jeg hørt om udtrykket "højt fungerende depression", men aldrig dette udtryk. Efter yderligere gennemsyn gik det for mig op for mig, at lavtfunktionelle depression ikke var en afvigelse, det var bare ikke tale om næsten halvdelen så meget som depression med højt funktion. Jeg spekulerede på, hvor mange deprimerede mennesker må føle sig utilstrækkelige, fordi de ikke er højt fungerende, så jeg besluttede at skrive et indlæg om lavt fungerende depression.

Tegn på lavt fungerende depression

Som udtrykket indikerer, er depression med lav funktion slags depression hvor din evne til at fungere er svækket i en sådan grad, at du har problemer med at få hverdagens opgaver udført. Definitionen af ​​'lavt fungerende' varierer fra person til person. For eksempel kan person A muligvis arbejde i tre-fire timer om dagen, før de føler sig for trætte til at fortsætte. Mens person B muligvis ikke er i stand til at opretholde grundlæggende personlig hygiejne og selvpleje.

Uanset om man er som person A eller person B, har de lavt fungerende depression, da deres evne til at fungere er under det normale. På grund af dette, personer, der har denne form for depression kan let genkendes af deres opførsel og udseende. Dette er i skarp kontrast til højt fungerende depression, som det kan være vanskeligt at opdage fordi personen er i stand til at fungere lige så godt som en, der er produktiv og ikke har depression.

Lavt fungerende depression er ikke et valg

Mange af os er opmærksomme på, at vores depression er ikke et valg, men hvor mange af os ved, at heller ikke vores funktionsniveau er? Ja, ingen kan vælge at være hverken lavfunktionelle eller højt fungerende, men alligevel mener folk, at det er et bevidst valg. Dette Quora-spørgsmål viser min pointe: Hvordan forbliver deprimerede mennesker med højt fungerende arbejde højt?

Jeg mener, at medierne stort set har skylden for denne tankegang, fordi når det kommer til mentalt helbred opmærksomhed, har medierne en tendens til at fokusere på berømtheder, der har givet sig et navn på deres valgte felt. Hvad medierne ikke nævner, er, at disse mennesker lavede det, fordi de har højt fungerende depression, ikke fordi de er "modige" eller har "stærk viljestyrke". Men jeg gætter på, at mainstream-medier foretrækker at holde sig væk fra den ikke-glamourøse, grimme side af depression, som vi kender som lavfunktionel depression. På grund af dette valg forbliver samfundet som helhed uvidende om den virkelighed, der er depression er på et spektrum og nogle gange kan dens virkninger ikke tæmmes.

Vær sød ved dig selv

Uanset om du nogensinde får høre dette fra nogen anden eller ikke, er jeg her for at fortælle dig, at hvis du er det ikke i stand til at arbejde på fuld tid på grund af depression, du er ikke svag eller doven. Hvis du synes, du er doven eller umotiveret, fordi du føler apati, skal du vide, at apati i sig selv er en af tegn på depression. Ligegyldigt hvad resten af ​​verden siger, valgte du ikke at være lavfungerende. Du bør dog vælge selvopbevaring - selvom det betyder at arbejde deltid eller går på handicap. Som jeg siger i videoen nedenfor, er lavfunktionel depression ikke din skyld, så det er på høje tid, at du holder op med at beskylde dig selv.

Mahevash Shaikh er en tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinerer det normale. Du kan finde hende kl hendes blog og på Instagram og Facebook.