Hvornår skal man afsløre en angstlidelse

Efterfølgende fra sidste uges artikel om hvorfor afsløre en angstlidelse, Tænkte jeg ville sige lidt om hvornår man skulle afsløre en angst, fordi den måske er lige så vigtig som hvorfor. Jeg havde talt om den nødvendige værdi af at afsløre hemmeligheder i komme sig efter et psykisk helbredsproblem. Når vi drøftede det, Holly Gray, er HealthyPlace for nylig pensioneret Dissociative Living blogger, nævnte, at det ikke betyder, at man opgiver sin ret til privatliv.

Dette er ikke sladder, det er dit liv.

For de fleste, hvis ikke alle, af os med psykiske sundhedsmæssige udfordringer at stå overfor, er tanken om alt, hvad der kan 'give os væk' anathem. Helt ærligt, for en stor stund fortæller eller lader nogen vide om min PTSD var den sidste ting, jeg ville have. Jeg mener, du hører masser af, hvordan folk har "nervøse sammenbrud", men meget dyrebart om før og efter. Og forestillingen om en nervøs sammenbrud har muligvis ikke noget at gøre med en angstlidelse; ikke desto mindre er det under den brede, vage paraply, som afsløring af en angstlidelse sidder.

Hør, og du glemmer;
se, og du kan huske;
gør, og du forstår. -Confucius

Fordelene ved at beslutte, hvornår det skal fortælles

Du kan:

• Definer og kontroller historien;
• Begræns potentielt nedfald;
• Uddannelse uden at gå på kompromis med privatlivets fred;
• Medtag den anden person (mennesker, der føler sig en del af noget, er langt mindre tilbøjelige til at stigmatisere det.);
• Fortæl i en behagelig situation (gå på stranden, på en speciel frokostdato lige for dig og dem, mod en fejltagelse over juleaften.);
• Involver mennesker på passende måde i trinnene til bedring.

Angst: Dette er ikke depression eller bipolar, vi taler.

PBS-specialerne er ikke-eksisterende, og skønt den grundlæggende terminologi for angst er velkendt, er blevet ensartet, realiteterne er det ikke. Dem, du vælger at fortælle, på arbejdspladsen eller i sociale kredse, kan godt få deres antagelser fra Hoarders (i bedste tilfælde scenarie), men siger lige nok til det rigtige tidspunkt, og du kan nip frygt og mistillid i knop. (Andre menneskers uvidenhed er en velsignelse, hvor du styrer historien, og et minefelt, hvor du ikke gør det.)

Selv hvis nogen er det uddannet om panik, er det bedst at huske, at uddannelse muligvis ikke kan oversættes til support eller validering. Fortæl ikke før du er klar til det. Og afslør ikke, før du (forhåbentlig i samråd med en terapeut) har fundet en plan til at fortælle, en der inkluderer selvpleje bagefter, om ting går i orden eller ej.

• Fortæl, hvornår det føles rigtigt for dig, og hvornår det vil fremme de trin, du allerede har taget at behandle angst.

Det kræver håb at fortælle