Stresset af en angstlidelse kan vri livets stof; Jeg kan ikke se det på samme måde, som jeg gjorde, før min "nervøse tilstand" startede. Dette er ikke sceneskræk, eller få tro. Det er ikke mesterværksteater. Jeg fik ikke PTSD fra at se for mange episoder fra Twilight Zone.Men jeg lever mit liv I ...
Fortsæt Med At LæseDer er visse afslapningsteknikker, som jeg har fundet virkelig hjælpsom - og er kommet til at stole på - til at håndtere specifikke angstproblemer som:at komme i søvn - nogensinde;min fobi med at flyve, og;administrerer dagligt angst og depression.Afslapningsteknikker lindrer angst, fordi de bogs...
Fortsæt Med At LæseDin krop ved, hvor ængstelig du er, den behøver ikke at du tænker det, analyserer eller omrammer den igen. Det ved i hver celle. Det kender hemmeligheder, du har glemt, og det kender din fremtid. Hvad kroppen ved, er, hvordan vi bevæger os, fornemmer og oplever verden. At have en angstlidelse bet...
Fortsæt Med At Læse... du bemærker ikke, at den er der, indtil du falder.Det er oplevelsen af mental sygdom - i et nøddeskal: Du enten flyver eller falder. Det er svært at forblive et sted, vanskeligt at negle nøjagtigt, hvad der er galt, fordi det er sådan en kerne ting. Så meget oplevelsen af verden snarere e...
Fortsæt Med At LæseDet er vigtigt at afsløre en angstlidelse, fordi mange mennesker føler det de gør ikke. Og du skal fortælle folk, hvad der betyder noget for du, de mennesker, der danner den daglige rygrad i dine forhold, hvad enten det er i form af kolleger eller mere intime medlemmer af familie eller venskabskr...
Fortsæt Med At LæseDet er svært at lytte til feedback fra angst, når jeg tror, at mit blod er fuld af latter gas, og jeg hysterisk gisper efter luft. Det er en af de "dage". Alle systemer går, jeg er i bunden af en ønskebrønd og kaster mønter mod lyset. Nogle gange er det umuligt at forhindre disse dage, når ...
Fortsæt Med At LæseJeg kalder det DSM Krabbe, fordi mange mennesker ikke passer pænt ind i de kategorier, som læger sætter dem i. Diagnoser er praktiske felter, men sjældent helt nøjagtige og bestemt ikke det fulde billede.Det føltes som om jeg havde vundet lotteriet første gang nogen satte et faktisk navn på min o...
Fortsæt Med At LæseDer er meget om angst at jeg ikke ved, men jeg ved, at uanset hvilken sort du har at gøre med, er det hårdt. Jeg har ikke råd til bare at sidde rundt og lade bølgerne rulle ind, uanset hvor meget det måske kan synes som en god idé nogle gange.Men jeg vil modstå. Jeg vil kæmpe og kæmpe og få fri p...
Fortsæt Med At LæseEfterfølgende fra mit sidste indlæg, vælge en terapeut -De fleste terapeuter vil bede om en kort oversigt over, hvad der bringer dig til dem, enten via telefon eller når du deltager i en interviewsession. Det er nyttigt at have et svar, der allerede er forberedt.Skriv ned, eller skriv mentalt de ...
Fortsæt Med At LæseTør jeg sige det, at behandle angst kan være slags, godt, sjovt? Jeg lærte en virkelig oplysende lektion denne uge om at komme i kontakt med ro gennem kropsbevægelse og mindfulness teknikker. Lyder fancy, men det er faktisk en virkelig jordnær måde stop angst.Jeg anspændte min Achilles-sen i løbe...
Fortsæt Med At Læse
Undersøgelser antyder, at mere end halvdelen af børn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD...
Hvis du kommer til os som coaching-klient, vil vi nævne "M" -ordet til dig.Meditation, det er. De...
I dag skulle jeg være den første dag i mit nye, forbedrede liv. Jeg lavede en aftale for at se en...