Hvorfor afsløre en angstlidelse?

Det er vigtigt at afsløre en angstlidelse, fordi mange mennesker føler det de gør ikke. Og du skal fortælle folk, hvad der betyder noget for du, de mennesker, der danner den daglige rygrad i dine forhold, hvad enten det er i form af kolleger eller mere intime medlemmer af familie eller venskabskredse. Fortæl dem, fordi du vælger ikke at fjerne noget fra disse forhold, fordi en angstlidelse er en betydelig del af dit liv og noget af helingen kommer i at acceptere det.

Ved, hvem der vil støtte dig i en mental sundhedskrise inden der sker en krise, snarere end at finde dig usikker eller ikke være i stand til at nå frem til og acceptere hjælp midt i en. Jeg vil ikke sige, at du skal fortælle folk, fordi det bryder stigmatiseringen, selvom det gør det på sin måde. Jeg er overbevist om, at beslutningen om at afsløre en medicinsk tilstand er så personlig, at det kun er i usædvanlige tilfælde, at det kan træffes på dette grundlag. Det kommer sandsynligvis ned på arten af ​​de mennesker, der er i dit liv. Under alle omstændigheder, hvor meget du fortæller folk og

hvornår man skal afsløre en angstlidelse er op til dig.

Psykisk sundhed: Hemmeligheder er langt farligere end faktisk

'Fortælling' kunne være så simpelt som "Jeg ville bare fortælle dig det, hvis det nogensinde dukker op, jeg har OCD." Når folk angives så faktisk som muligt, reagerer folk normalt bedre. Det ser ikke ud som "skør", antager jeg (går som en and, taler som en and eller noget). Det kommer ikke som en så chokerende udsagn, at det smider dem væk.

Antag, at folk vil pleje, at de vil prøve. De kan mislykkes. Det gør vi alle. Det er ikke nyttigt, men hemmeligheder, og det at leve med ensomheden og byrden af ​​denne hemmeligholdelse, er heller ikke alt dette nyttigt.

Panik og tanken om 'hvad hvis?'

I slutningen af ​​dagen definerer vores valg ikke kun, hvem vi er, men hvem vi er i stand til at blive. Behandling af angst, opnå mental sundhed, er nødt til at tage det langsigtede synspunkt på det; perspektivet om, at helbredelse kan ske under de rette forhold. Det er meget, meget svært for det at ske, hvis dit supportnetværk kun er begrænset til de mennesker, du har tillid til implicit. Forhåbentlig er der en sådan, men der er måske ikke altid det. Den talende del vil sandsynligvis være rodet enten eller i det mindste akavet i starten. De potentielle konsekvenser kan medføre betydelig risiko. Det er ikke behageligt, og det er ikke noget, som nogen vil gøre, for ikke at sige en person, der oplever panik, men det er på kort sigt. Heling sker ikke på kort sigt. At skabe de omstændigheder, der giver mulighed for det.

Andre mennesker kan ikke ordne noget for os, men det er ikke poenget. Det er det, at det at komme fra hvor jeg kommer fra, at vide, hvad jeg ved, jeg kan sige at have flere muligheder og flere valg er den bedste måde at behandle panik. At finde disse valg er en uberegnelig vanskelig opgave, men det er vigtigere, end ord muligvis kan udtrykke.