Angst ønsker dig i en kasse: Kom ud og forbliver godt

Angst kan lide at holde os i kasser. Lille kasser, med fire vægge og en stabil strøm af samme, samme, lignende, samme. Gå ikke for langt nu. Må ikke, skal, skal, ... og efter et stykke tid stopper dit sind med at bruge vinduerne, så slet ikke døren. Man tror ikke, at der er noget galt med det samme, hvis det føles sikkert, sikrere eller ligesom det på en eller anden måde beskytter dig, uanset hvor usikre vi faktisk føler, hver eneste dag. Op til et punkt er det fint. Selvfølgelig er det fint. Selvfølgelig er det let at gå glip af det punkt, at det også ikke er fint.

Rebel: det er godt for angst

Jeg siger ikke at blive en punk, ingen steder eller marginalisere dig selv, men gør ting anderledes end normalt, som den angst dikterer, du skal, vil, skal. I neurologiske termer er det lidt af 'brug det eller tab det'. Evnen til bekæmpe angst, håndtere den, helbrede den, behandle den, kommer fra konsekvent, udfordrer konstant de vægge, den rejser rundt og inden i os.

Det 'gennembrud' øjeblikke, jeg har haft til behandling af angst

er ALLE skabt, da jeg gjorde oprør mod de pæne små strukturer i mit hoved - de der sagde, ikke, ikke, ikke, du er i sikkerhed her, må ikke gør disse andre ting, skal ikke gå derude, du hader det, du vil dø, uanset hvad du gør bøjer ikke reglerne og tænker ikke engang på at bryde dem.

Jo flere 'regler' jeg kan give op - selv midlertidigt - jo mindre panik jeg oplever i almindelige situationer, som naturligvis kræver, at jeg er langt mere fleksibel, end angst ønsker.

Angst er en b * tch

Angst vil låse dig op så stram at du ikke trækker vejret, så kalder det sikkert og sundt. Den vil fortælle dig, at væggene er så tæt på, fordi det er den eneste måde, du kan fortsætte på, det er den eneste måde, du kan overleve dette liv på at leve, så meget farligt, uanset hvor sikker du tror, ​​du er. Ligegyldigt hvor mange rationelle måder, livet kan tilbyde dig, eller hvor mange gange du fortæller dig selv, at du er i orden. Angst kan ikke lide det rationelle. Det vil have dig til at stoppe med at tænke og lytte kun til træk i brystet, til den frygt, du kan høre i vinden, til ild, der kan komme, hvis du ikke er forsigtig, hvis du ikke bygger flere vægge omkring de barrikader, der allerede holder i din hjerte.

En lille kasse lyder uskadeligt nok, og den er alene. Men denne forretning med at bygge kasser er en skræmmende forræderisk ting. Fordi du vil have mere, fordi det ikke gør dig sikker. Fordi når du i en eller anden form er ængstelig 99% af tiden den følelse af at være altid på randen af ​​at være sikker, at verden, som disse kasser lover, kan let blive alt, hvad du ønsker.