I stedet for at undskylde hele tiden for de mangler, du tror gør dig mindre værdig, kan du prøve at øve tilgivelse som en metode til at opbygge din selvværd. Hvordan vil øve tilgivelse hjælpe din selvtillid med at vokse?Tænk på alle mennesker, der påvirker din selvværd negativt. Det første skridt...
Fortsæt Med At LæseJeg har en talisman, som jeg har med mig overalt, hvor jeg går, og det hjælper med at holde min selvtillid stærk. En talisman er et held og lykke, men det kan også fungere som en udløser for at fremkalde en hukommelse eller et følelsesmæssigt svar. Her er historien om min talisman for min selvvær...
Fortsæt Med At LæseDet er december, og det er det perfekte tidspunkt at planlægge det næste år ved at sætte beslutninger, der hjælper dig med at nå alle dine mål, herunder opbygge selvværd. Jeg tjente til livets ophold som projektplanlægger, og i dag vil jeg dele min proces for at se fremad på de ændringer, jeg øns...
Fortsæt Med At LæseSom en person, der ønsker at opbygge selvværd og har stærke faglige færdigheder, befandt jeg mig ofte i en ledende rolle og ledede andre på arbejdspladsen. Derudover, som mange af os gør, har der været gange, jeg har haft brug for at ansætte hjælp rundt i huset og sætte mig i en ledelsesposition ...
Fortsæt Med At LæseMin selvtillid led i mange år, fordi min opfattelse var koncentreret om de ting, jeg ikke opnåede. Der var ingen måde at benægte, at jeg ikke afsluttede denne ting og aldrig startede den ting og ikke nåede mit mål på den anden. Med mit sinds teleskop kun peget på mine skuffelser kunne jeg ikke ko...
Fortsæt Med At LæseI mit sidste blogindlæg talte jeg om, hvordan det at ændre synspunktet på mit liv og mine resultater hjalp med at opbygge min selvværd. At tage et langsigtet overblik over mine fremskridt over en tiårsperiode viste, at min tendens, ligesom aktiemarkedets, var opad og skulle fejres. Der er et ande...
Fortsæt Med At LæseLivet lærte mig til sidst at ændre min opfattelse kunne hjælpe mig selvværd og lad mig få det bedre med mig selv. Min selvtillid led i mange år, fordi min opfattelse var koncentreret om de ting, jeg ikke opnåede. Der var ingen måde at benægte, at jeg ikke var færdig med denne ting og aldrig start...
Fortsæt Med At LæseHver dag er anderledes, og du kan opbygge selvværd ved at foretage en daglig check-in for at tænke over, hvordan du kan sæt dig op til succes. Sidste måned var jeg gæst på et Facebook Live hostet af HealthyPlace, og jeg nævnte denne praksis. Det fik nogle mennesker interesserede, så jeg troede, j...
Fortsæt Med At LæseDårlig selvtillid kan gøre det vanskeligt at bede om hjælp. Du føler måske, at du ikke er værd at andres tid og hjælp. Måske er det fordi du ikke har for vane at prioritere dig selv og fortsat skubber dine behov til side. Uanset årsagen bag vanskeligheden har alle brug for hjælp til tider, og det...
Fortsæt Med At LæseNogen kommenterede et nyligt blogindlæg om at bede om hjælp, at de har lavt selvværd og ikke er i stand til at finde støtte, når de beder deres venner og familie. I dag vil jeg dele tre ting, der har hjulpet mig med at støtte mig gennem tidspunkter, hvor min selvværd var lav.Venner, familie og st...
Fortsæt Med At Læse
Afbryder klassen. At miste lektier. Følger ikke anvisningerne. Denne adfærd er almindelig blandt ...
Nogle gange er søvn den eneste flugt fra depression ved bipolar lidelse. Jeg ved, at det lyder dy...
Er Stigma virkelig så skadeligt?Fra HealthyPlace Mental Health -blogsSådan bruges 'I Feel' -udsag...