Denne daglige check-in skaber selvværd

Hver dag er anderledes, og du kan opbygge selvværd ved at foretage en daglig check-in for at tænke over, hvordan du kan sæt dig op til succes. Sidste måned var jeg gæst på et Facebook Live hostet af HealthyPlace, og jeg nævnte denne praksis. Det fik nogle mennesker interesserede, så jeg troede, jeg ville fortælle, hvordan jeg gør det. Denne check-in tager kun et par minutter om morgenen. Hvis du er som mig, vil du finde det en værdifuld tilføjelse til din dag og en sikker måde at opbygge selvværd på.

Hvorfor prøve en daglig check-in?

Jeg startede min praksis med at udføre en daglig check-in for et par år siden. Jeg har arbejdet med selvforbedring det meste af mit voksenliv. Jeg prøvede hvert quick-fix-program på markedet, men jeg fandt, at mine bedste resultater kom fra at integrere færdigheder, jeg lærte i mit professionelle liv, i mit personlige liv.

Min daglige check-in var født af praksis med hurtig softwareudvikling kendt som Agile. Vi startede hver morgen med et meget hurtigt teammøde. På femten minutter talte vi hver om, hvilke forhindringer vi stod overfor den dag, og hvilken hjælp vi havde brug for fra andre på holdet. Hver dag gik lidt glattere på grund af denne praksis med

tænker på vores behov inden vi begyndte at arbejde.

Design din egen daglige check-in for at opbygge selvværd

I videoen forklarer jeg, hvordan jeg opretter min daglige check-in for at maksimere mine chancer for har en vellykket dag, og jeg taler om de ting, du kan gøre for at gøre det samme for dig selv. Lad mig vide, hvad du synes, og hvis dette er noget, vil du prøve selv.

Hver dag er anderledes, og det samme er enhver person. Støt dine unikke behov med en daglig check-in. Det er en hurtig og nem måde at få din selvtillid til at blomstre.