Sådan opbygger du selvtillid under COVID-19-pandemien

Den tvungne isolering af pandemien giver os en unik mulighed for at fokusere på, hvordan man opbygger selvtillid. Mange af os bruger denne tid alene uden den støtte, vi har lært at stole på. Dette kan være meget skræmmende, da vi er tvunget til at gøre ting for os selv, som vi ikke er vant til at gøre, men det kan også være meget frigørende ved at give os mulighed for at eksperimentere og praktisere nye færdigheder uden verden ser. Det kan være en perfekt tid til at opbygge selvtillid.

Da jeg besluttede at selvisolere for at beskytte mit svækkede immunsystem, stoppede jeg min rengøringsservice, annullerede altmulighedsaftaler til hjemmeforbedringsopgaver og sagde farvel til min foretrukne take-out muligheder. "Selvforsynende" betød nu mere end blot at tjene nok til at støtte min livsstil.

Jeg havde et par dage med selvtillid i tvivl om, at jeg kunne klare mig selv ved at pleje mit hjem på en måde, der afspejler mig positivt. Og så havde jeg en epifanie - ingen ville se indersiden af ​​mit hus, mens de pandemiske begrænsninger var på plads, og jeg kunne give slip på frygt for at blive dømt. Denne erkendelse rejste straks min selvtillid. Jeg kunne øve nye færdigheder og opbygge en rutine, der fungerede for mig uden input fra andre mennesker.

Sådan bygger du selvtillid, når du er isoleret fra andre

Selvtillid vokser, når vi lærer nye færdigheder

Ud over at forbedre livsfæstelsesevner som rengøring og madlavning, er dette også et glimrende tidspunkt at eksperimentere med at udtrykke og opfylde vores behov for kreativitet. Hvis du er genert over at tage en kunstklasse, fordi du ikke ønsker, at andre skal se dit arbejde, mens du er i en læringstilstand, skal du søge et online kursus, du skal tage, væk fra nysgerrige øjne. Du kan lære yoga fra en YouTube-video uden at være det fokuseret på andre at dømme din wobbliness eller tage en online Zumba-klasse fri for selvbevidstheden om at blive set.

Dine selvværd vil vokse ved at prøve nye ting, der interesserer dig, men den største vækst kommer fra at praktisere disse nye færdigheder i et tempo, som du designer, så det kun passer dig. Denne periode kan være en af ​​at lære, hvordan du bedst lærer, og det vil være nyttigt for dig resten af ​​dit liv. Når vi med sikkerhed kan begynde at samles igen, vil du have mistet frygt for at prøve nye ting og du vil have opnået evnen til at vælge den bedste måde at forbedre dit skillset i fremtiden. Dette er et perfekt tidspunkt at øve læring.

Hvis du var fri for en pålagt klasseskema, hvad ville du så give dig fornøjelsen ved at studere? Du er ikke i et rum fuldt af mennesker med forskellige evner, oplevelser og interesseniveau. Uanset om det er en video, en bog eller en samling af artikler, du har fundet online, giver det kun du nye oplysninger, når du er klar til det og gentager enhver lektion så ofte du har brug for eller vil have. Du kan når som helst stoppe uden at bekymre dig om at se ud til at være en quitter.

Eksperimenter frit og praksis læring

Dette er et perfekt tidspunkt at opbygge selvværd ved at forbedre de grundlæggende livsevner og ved at give dig selv gaven til at prøve nye aktiviteter, der intriger dig. Ved at fjerne verdens øjne, kan vi tillade os at eksperimentere frit. Vær modig. Hvilken ny færdighed ville du elske at tilføje til dit liv? Hvad vil du prøve, hvis du kunne give slip på frygt for offentlig fiasko? Jeg lærer, hvor ofte jeg har brug for at rense hvert område i mit hjem baseret på min personlige brug, og min selvtillid vokser med den viden, at jeg faktisk kan være selvforsynende på alle måder.

Der er altid sølvforinger i enhver mørk sky. Isolering af pandemien giver os det perfekte tidspunkt til at opbygge selvtillid i privatlivets fred, i et tempo, der fungerer for hver enkelt af os.