Skift dit syn for at opbygge dit selvværd

Livet lærte mig til sidst at ændre min opfattelse kunne hjælpe mig selvværd og lad mig få det bedre med mig selv. Min selvtillid led i mange år, fordi min opfattelse var koncentreret om de ting, jeg ikke opnåede. Der var ingen måde at benægte, at jeg ikke var færdig med denne ting og aldrig startede den ting, og mislykkedes at nå mit mål på den anden. Med mit sinds teleskop kun peget på mine skuffelser kunne jeg ikke komme til nogen anden konklusion end jeg var ikke værdig respekt fra mig selv eller andre.

Finder du dig selv hyperfokuseret på dine fiaskoer? Tjek en af ​​de nye måder at se på mine evner og resultater, jeg lærte på min rejse, og tænk på, hvordan du kan ændre dit syn og opbygge en stærkere selvtillid.

Skift dit syn på livet: Her er en metafor

I midten af ​​20'erne tog jeg min første virksomhedsposition i et firma med finansielle tjenester. Jeg blev i det firma i 10 år og tog mange klasser, der førte til at tjene min Chartered Financial Consultant-betegnelse. En af de vigtigste ting, jeg lærte af denne undersøgelse, var at aktiemarkedet over enhver 10-årig periode altid overgår faste investeringer. Dette hjalp mig på to måder.

For det første hjalp det mig med at stole på aktiemarkedet som det rigtige sted for min pensionsopsparing. Hvis jeg aldrig lærte den lektion, ville jeg aldrig have været i stand til at gå på pension i år, i en alder af 62 år. Jeg undgik ordninger, der blev rig-rig, den daglige handel, og de højrisikobevægelser, der var nødvendige for at gå på pension i mine 40'ere. Dette er en lektion, som enhver ung person, der starter ud i livet, gør det godt at lære. Det faktum, at jeg var i stand til at gå på pension komfortabelt, er en stor personlig succes og gør underværker for min selvværd i dag, men det hjalp ikke for meget tilbage i 20'erne og 30'erne.

For det andet lærte det mig at se på mit liv fra et langsigtet perspektiv i stedet for kun at fokusere på det øjeblikkelige resultat af mine handlinger. Aktiemarkedets trendlinje viser fald og stigninger i priser, der opstår hver dag, men hvis du ser på den linje over en 10-årig periode, kan du se, at den overordnede retning er op. Det er tendensen.

Jeg lærte, at det ikke var smart for den gennemsnitlige person at tage økonomiske beslutninger baseret på de daglige nyheder. Det er bedst at have et mål, oprette en strategi ved hjælp af professionelle og derefter sætte den på autopilot med regelmæssige indskud og årlige kontrol. At anvende dette koncept i livet var generelt et enormt holdningsskift for mig.

Skift dit syn på lang sigt for stærk selvværd

Da jeg ændrede min opfattelse til et langsigtet perspektiv af mig selv og mine præstationer, blev min selvtillid stærkere. Livet har op- og nedture hver dag, ligesom aktiemarkedet. Vi bliver syge, vi vinder i lotteriet, vi har en fender-bender, vi får en forfremmelse. Et vilkårligt antal ting kan få dig til at snuble eller svæve et øjeblik på din vej til succes.

Men da jeg kiggede på det store billede i flere år, kunne jeg tydeligt se fremskridt, jeg havde gjort mod mine mål. Som en trendlinje på aktiemarkedet var der fald og stigninger i hele perioden, men den overordnede retning var op. For en som mig, der var for afhængig af den hurtige sejr og øjeblikkelige tilfredshed, var dette en større fokusændring.

Finder du dig selv fikseret på det daglige til det punkt mister din motivation på lang sigt? Hver rejse har toppe og dale. Som en øvelse skal du oprette en trendlinje, der viser de sidste 10 år af dit liv. Tegn et uptick, hvor der skete noget godt, som at flytte ind i dit nye hjem eller fejre et stort jubilæum og et downtick, når du oplevede et tilbageslag. Tænk over, hvor du var for 10 år siden sammenlignet med i dag, og prøv at identificere to eller tre områder, hvor du kan se dine fremskridt hen imod dine egne livsmål.

Jeg deler en anden måde at se på livet på i det næste blogindlæg, der ramte mig på et Weight Watcher-møde for 20 år siden. Jeg ville elske at høre om dine trendline-træningsresultater i kommentarerne. Fortæl os, hvordan ændring af dit synspunkt hjalp din selvværd til at føle dig sundere i dag.