At lære at omfavne forandring vil opbygge stærkere selvtillid. I stedet for at bruge energi på at forsøge at forhindre, at tingene ændres, har jeg lært at fokusere på at tilpasse mig ændringer til en sundere selvtillid. For at gøre dette er jeg afhængig af rutiner og regelmæssig prioritering af m...
Fortsæt Med At LæseNår du har tillid til dine beslutninger, vokser din selvtillid. Mennesker med dårlig selvtillid tit anden gætte sig selv og udsæt andres meninger. Selv om det er sandt, at der er mennesker, der ved mere end du om næsten ethvert emne, er der et emne, som du er verdens førende ekspert på, og det em...
Fortsæt Med At LæseNår du lever i nuet og fokuserer på nuet, vil din selvtillid vokse. Dårlig selvtillid ledsages ofte af at bekymre sig om fremtiden eller at sidde fast i fortrydelser fra fortiden. Jeg vil fortælle om, hvordan jeg lærte at øve denne færdighed. At leve i nuet kan være udfordrende i starten, men du ...
Fortsæt Med At LæseAt opbygge selvværd er hårdt arbejde. Når din selvtillid er lav, kan det være vanskeligt at handle på planer, der specifikt er til din fordel. Det kan være svært, fordi du ikke tror, at du er værd at prioritere indsatsen, eller at du ikke fortjener det resultat, du sigter mod. Den sværeste del ...
Fortsæt Med At LæseNår livet overvælder dig, og du har problemer med at holde det sammen, kan du forstå, hvorfor du hjælper dig med at komme forbi de hårde tider og holde din selvtillid stærk. Hvis du har en god grund til at fortsætte med, gør det det lettere at holde ud gennem hvad du står overfor. Men hvad gør en...
Fortsæt Med At LæseSund selvtillid handler om den måde, du ser på dig selv. Et af de bedste værktøjer til at øve på denne rejse er evnen til at omformulere en negativ tanke til en positiv. At lære at ændre dit synspunkt er nøglen i din indsats for at opbygge stærk selvværd.Denne uge var jeg nødt til at ændre den må...
Fortsæt Med At LæseJeg begyndte at foretage månedlige check-iner for et par år siden, da jeg først erkendte, at jeg havde et selvværdsproblem. Dårlig selvtillid holder os ofte fast i fortiden med beklagelse eller fastgjort til fremtiden med håb og drømme. Mine månedlige indtjekninger holder mig jordet i nutiden og ...
Fortsæt Med At LæseHvis du omformulerer dine tanker, udvikler du sund selvtillid, fordi selvværd handler om den måde, du ser på dig selv. Så et af de bedste værktøjer til at øve på denne rejse er evnen til at omformulere en negativ tanke til en positiv. At lære at ændre dit synspunkt er nøglen i din indsats for at ...
Fortsæt Med At LæseTriggeradvarsel: dette indlæg involverer ærlig diskussion af selvmordstanker hos seniorer, der bor alene.Hvornår selvværd er dårlig, det risiko for selvmord er højere1, og som senior bor bor alene erkender jeg, at jeg lige nu er i fare for ældres selvmord. COVID-19-pandemien får ældre mennesker o...
Fortsæt Med At LæseDin rejse til stærkere selvværd kan tage så lidt som ti minutter hver dag. Hvis du føler, at du har dårlig selvtillid, men ikke ved hvad du skal gøre ved det, kan du prøve denne enkle øvelse, der tager fem minutter om morgenen og fem før sengetid. Simpelthen ved at forpligte sig til at bruge denn...
Fortsæt Med At Læse
Ikke tilgængelig 26. marts? Bare rolig. Registrer dig nu, så sender vi dig linket til gentagelse,...
Q: “Hjælp! Min datter er en kæmpe procrastinator. Hun har prøvet alt, men intet ser ud til at hol...
Kære neurotype mødre til børn med ADHD,Åh, hvor ofte vi morph til at imødekomme behovene hos vore...