Du er værd at det hårde arbejde for at opbygge selvværd
At opbygge selvværd er hårdt arbejde. Når din selvtillid er lav, kan det være vanskeligt at handle på planer, der specifikt er til din fordel. Det kan være svært, fordi du ikke tror, at du er værd at prioritere indsatsen, eller at du ikke fortjener det resultat, du sigter mod. Den sværeste del af opbygningen af selvværd er at tage disse babytrin i begyndelsen af et nyt eventyr. Her er hvorfor du er nødt til at tro, at du er værd at gøre det.
Ved at udføre arbejdet vil du høste dobbelt fordele. Først får du fordelen af, uanset hvad handlingen var designet til at gøre dit liv lettere eller bedre, som at starte en ny karriere eller skabe bedre grænser eller bruge tid på selvpleje. For det andet får du fordelen ved at styrke din selvtillid ved at bøje de muskler, som vil gøre fremtidige handlinger lettere at gennemføre.
Denne uge har jeg haft en masse hårdt arbejde for at gøre det, der var nødvendigt for at holde min selvtillid stærk. Det har været stressende, og som et resultat spiser jeg dårligt og slapper af ved rengøring. Mine instinkter ønsker, at jeg skal stoppe med at gøre arbejdet og holde op med at føle stress. Men det vil ikke få det hårde arbejde til at gå væk, og det kan forårsage angst, hvis jeg udsætter mig. Her er, hvordan jeg kom mig igennem denne uge, trin for trin, fra at stå over for de hårde beslutninger til at fejre i morges.
Hårdt arbejde kræver god planlægning
- Anerkend behovet for handling - Det første trin er at erkende, at der skal gøres noget. Denne uge stod jeg overfor en frist for handling, der ville give mig mulighed for at betale mine regninger næste måned. Det er svært for mig at tage økonomiske beslutninger, fordi jeg ikke har tillid til mig selv nok, men det er en del af egenpleje, og derfor er det vigtigt for min selvtillid. Så havde jeg et andet løb ind hos en nabo, der lader hendes hund løbe af i snor. Jeg føler mig truet, når jeg går min snorede killingen, og jeg besluttede, at jeg skulle gøre noget ved det. At stå op for mine rettigheder ved at udfordre denne lovbryder er svært for mig, ligesom alt er konfrontation, men det er vigtigt for min selvtillid.
- Liste over trinnene for at afslutte handlingen - Babytrin gør et vanskeligt job lettere. Jeg delte begge mine hårde opgaver ned i mange små trin, som at undersøge de lokale snorlove og finde ud af, om jeg let kan ændre min pension, når jeg har oprettet det. Hvert trin giver mig en mulighed for succes, som bygger min selvværd, så jeg nedbryder alt i de mindste trin. Hvert trin er derefter let at gennemføre, og det hjælper mig med at føle mig mere selvsikker.
- Prioriter efter dine behov - For at forbedre den generelle succes skal du vurdere vigtigheden og presserende hastighed for hvert trin. Jeg vidste, at jeg var nødt til at afslutte mit økonomiske arbejde denne uge, men min forskning i de tidligere trin fortalte mig, at jeg let kunne foretage ændringer efter implementering af min plan. Derfor pressede jeg nogle af beslutningerne til et senere tidspunkt og koncentrerede mig om at aktivere mine tilbagetrækninger. Det er overhovedet ikke presserende at handle med min nabo, men det er vigtigt for mig, så jeg forpligtede mig til at gøre arbejdet ved at informere min HOA om hændelsen og fortælle dem, at jeg ville kontakte myndighederne i et tempo, der var behageligt for mig. At offentliggøre min hensigt var nok for mig i dag.
- Arbejd planen til færdiggørelse - Når jeg planlægger min uge og de trin, jeg vil udføre, overvejer jeg stressniveauet for hvert trin. Denne uge var vanskelig for mig, så jeg lod nogle af mine regelmæssige opgaver glide for at støtte mine bedste chancer for succes. Det er nødvendigt at vide, hvad du med rimelighed kan opnå i en periode, og det er noget, du lærer, når du vokser. Jeg kender mine grænser efter mange års eksperimentering, og jeg accepterer dem. Dette er at øve selvkærlighed og et tegn på sund selvtillid.
Fejr dit hårde arbejde
Jeg danser rundt i mit hus lige nu efter at have afsluttet det sidste trin for at starte min månedlige pensionsindkomst. Dette har været et igangværende arbejde i flere måneder, og mens jeg fejrede hvert trin med en klapp på ryggen, er i dag min stolthed og lettelse grund til at danse.
Jeg ved, at jeg altid vil have hårdt arbejde foran mig. I næste uge, for at fortsætte min fest og komme sig fra denne uges stress, planlægger jeg en let uge og kommer tilbage til mine regelmæssige rutiner. Så er jeg klar til endnu en hård handling. Ved at forpligte mig til det hårde arbejde for at holde min selvtillid sund, viser jeg mig selv og verden, at jeg ved, at jeg er værd at gøre.
Vi har alle ting, der er svære for os baseret på vores personlige talenter, udfordringer og oplevelser. Hvilke slags opgaver finder du svære, men nødvendige? Hvordan sætter du dig op til succes? Hvor tror du, du kan forbedre dig næste gang? Del din historie med os i kommentarerne.
