Den tvungne isolering af pandemien giver os en unik mulighed for at fokusere på, hvordan man opbygger selvtillid. Mange af os bruger denne tid alene uden den støtte, vi har lært at stole på. Dette kan være meget skræmmende, da vi er tvunget til at gøre ting for os selv, som vi ikke er vant til at...
Fortsæt Med At LæseEn bekræftelse af selvværd er en positiv erklæring om dig selv, som, når du praktiseres regelmæssigt, kan forbedre dit image af dig selv. Vi tror på det, vi hører gentagne gange, og når vi erstatter det negativ selvforståelse med positive bekræftelser vi kan ændre vores tro på, at vi er mindre væ...
Fortsæt Med At LæseOprettelse af en handlingsplan til opbygning af selvværd øger din chance for at skabe sund selvtillid. Når du først udvikler både bevidstheden om, at din selvtillid er lav og ønsket om at forbedre den måde, du tænker på dig selv, er du klar til at udarbejde en solid handlingsplan for at opbygge d...
Fortsæt Med At LæseNår du træner i at sætte grænser, der beskytter din selvtillid, støtter du dig selv på mange måder. Det viser, at du elsker og respekterer dig selv, og det holder dig fra sorg, når andre forsøger at gøre det misbrug dig med vilje eller utilsigtet. Uanset om det er mellem dig og mennesker, du elsk...
Fortsæt Med At LæseEn af de måder, du ved, at du har sund selvtillid er når du tager ansvaret for din egen lykke i stedet for at forvente, at andre opfylder dine behov. Mennesker med dårlig selvtillid bekymre dig for, at de ikke gør andre glade, men tænker sjældent på at lære at give dem selv tilfredshed. Hvis du f...
Fortsæt Med At LæseAt opbygge sundere selvværd kræver mod. Dit mod vil hjælpe dig med at foretage de ændringer, du vælger at foretage i dine handlinger og holdninger, som du kan gøre føle sig mere selvsikker og selvhjulpne. Men hvor finder du modet til at blive den person, du ønsker at være? Hvordan begynder du at ...
Fortsæt Med At LæseDet er lettere at opbygge stærk selvtillid, når du tager dig tid til at opbygge et sæt livsmål, der definerer din personlige vision om succes. Mål giver os retning og hjælper med at afklare de ændringer, vi er nødt til at gøre i vores rejse til sund selvtillid.Hvis du har dårlig selvtillid, fokus...
Fortsæt Med At LæseByg elasticitet for at få evnen til at hoppe tilbage fra en situation, der smider dig af, og fordi der er en direkte sammenhæng mellem det og selvværd, bygger du også selvtillid. Når din selvtillid er stærk, har du tilliden til forlad din komfortzone fordi du ikke er bekymret for din evne til at ...
Fortsæt Med At LæseAt opbygge stærk selvtillid kræver, at vi sørger for, at vi ikke maskerer vores følelser fra os selv. En naturlig udvidelse af det er at føle sig stærk nok til at udtrykke dine følelser over for andre. Det betyder ikke, at vi er nødt til at handle på negative følelser ved at gøre ting, der kan sk...
Fortsæt Med At LæseNår du arbejder på at opbygge din selvtillid, kan du prøve at indstille en intention ad gangen. Nogle gange, når vi prøver at ændre ting, der gør os ulykkelige, er vi gode til at lave en liste over klager, men har svært ved at begynde arbejdet. Vi kan blive fast føler sig negativ på grund af anta...
Fortsæt Med At Læse
Mens dialektisk adfærdsterapi (DBT) ikke er det primære behandlingsmulighed for dissociativ ident...
Hvis dit barn har ADHD eller en indlæringsvanskelighed, er du måske blevet vant til at være den, ...
Hvis du opdrager et barn, der har hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud (ADHD el...