At have et veludformet sæt livsmål hjælper mig på min rejse til at opbygge selvværd, men det er babyens skridt, der fører til de mål, der får mig til at få succes. At afslutte et livs måls sidste trin kan være år væk og fokusering på det kan være skadeligt for selvværd. At ændre mit fokus til de ...
Fortsæt Med At LæseDin rejse til stærkere selvværd kan tage så lidt som 10 minutter hver dag. Hvis du føler, at du har dårlig selvtillid, men ikke ved hvad du skal gøre ved det, kan du prøve denne enkle øvelse, der tager fem minutter om morgenen og fem før sengetid. Simpelthen ved at forpligte sig til at bruge denn...
Fortsæt Med At LæseDenne Yom Kippur, forsoningsdagen, fokuserer jeg på min selvværd. På denne helligste dag for det jødiske folk beder vi om afskaffelse af uret, vi har gjort mod andre, men det gives kun, hvis vi først beder disse mennesker om tilgivelse. Først da kan vi blive tilgivet på et højere niveau. I dag vi...
Fortsæt Med At LæseNogle gange handler det om at opbygge stærkere selvtillid om at lære at give slip på ting, der har været med os meget af vores liv. Ud over at tilføje nye færdigheder til vores værktøjssæt er det vigtigt at se nøje på de mennesker, ting og holdninger, der vi bærer med os fra fortiden og beslutter...
Fortsæt Med At LæseNogle gange handler det om at give stærkere selvværd at slippe ting, der har været med os meget af vores liv. Ud over at tilføje nye færdigheder til vores værktøjssæt er det vigtigt at se nøje på folket, tingene, og holdninger, som vi bærer med os fra fortiden, og beslutter, om de stadig er relev...
Fortsæt Med At LæseRejsen til stærkere selvværd bliver lettere, når du giver dig tid til at sætte dig op til succes. Selv når vi står over for opgaver, som vi ikke kunne udføre før, kan vi forbedre vores succesrate ved at tænke fremad på, hvorfor vi mislykkedes, og hvad vi kan ændre denne gang for at hjælpe os med ...
Fortsæt Med At LæseAt sætte grænser er en vigtig færdighed at øve, når du er på en rejse for at opbygge stærkere selvværd. Som enhver anden ny aktivitet, der synes udfordrende i starten, vil din mestring blive bedre, hver gang du prøver det.Der er et smukt citat af Prentis Hemphill, der siger,"Grænser er den afstan...
Fortsæt Med At LæseAt opbygge selvtillid kan kræve, at vi strækker os ud over vores grænser, og nogle gange giver vores indsats måske ikke de resultater, vi håber på. Når vores selvværd er dårlig, er det svært at holde os motiverede og positive. Hvordan fortsætter vi med at komme videre, når vi fejler?Denne måned h...
Fortsæt Med At LæseNår selvværdien er lav, tror vi ofte, at vi har brug for at arbejde hårdere og få mere gjort for at være en værdsat person, men sandheden er, din selvtillid vil vokse, når du finder skønheden ved at gøre mindre. Da jeg lærte denne lektion, led ingen af, at jeg gjorde mindre, og min selvtillid blo...
Fortsæt Med At LæseDe forpligtelser, vi føler over for vores familie, kan påvirke vores rejse til at opbygge stærkere selvværd. Vores familier er de første grupper, vi tilhører, og vores tidligste forhold kan have indflydelse på alle de forhold, vi danner i vores liv. Når jeg fortsætter min søgen efter sund selvtil...
Fortsæt Med At Læse
Når man står over for en situation, hvor vi ønsker at afvise en invitation, har mange problemer m...
Ingen kan fortælle mig præcist, hvornår jeg blev syg, heller ikke hvorfor. Dette virker underligt...
Multidimensionel familieterapi (MDFT) for unge er en poliklinisk familiebaseret behandling af sto...