Lær at lade gå for at opbygge selvværd

Nogle gange handler det om at opbygge stærkere selvtillid om at lære at give slip på ting, der har været med os meget af vores liv. Ud over at tilføje nye færdigheder til vores værktøjssæt er det vigtigt at se nøje på de mennesker, ting og holdninger, der vi bærer med os fra fortiden og beslutter, om de stadig er relevante for, hvem vi er i dag, og hvem vi vil være i fremtiden.

Når vi er børn, lærer vores forældre os ting for at beskytte os, som "Rør ikke ved komfuret, det er varmt!" og "Gør ikke røre ved kniven, den er skarp! "Når vi vokser, skal vi dog slippe disse regler, første gang vi forbereder os på en varm måltid. Reglerne tjener ikke længere den person, vi er.

Stærk selvværd ærer vores vækst

Vi fortsætter med at vokse hver dag i vores liv, selvom ændringerne måske ikke er så mærkbare for os som at lære at skære og tilberede vores egen mad. Derfor skylder vi os selv at fortsætte med at stille spørgsmålstegn ved, hvad vi kan have med os som en måde at genkende og ære vores vækst på. I dagens video taler jeg om tre ting i mit eget liv, der gennemgik denne gennemgang i mit sind med forskellige resultater.

Forvirre dine tanker for at opbygge selvværd

Da jeg forsøgte at fjerne mit hus alt sammen på en weekend, blev jeg overvældet og mislykkedes. Da jeg besluttede at fjerne et element hver dag i stedet, blev jeg succesrig. De lette ting at give slip på gjorde, at jeg plejede at give slip, og snart nok var de sværere ting ikke så svære at sige farvel. Vi kan se på vores tanker på samme måde.

Vi behøver ikke at ændre alt på én gang. Når vi øver på at prøve nogle nye ting og give slip på nogle gamle, bliver det lettere som alle andre færdigheder. Hvis vi ved, at vi vil ændre os, er vi nødt til at være forberedt på at evaluere behovene og begærene fra det nye selv, vi har skabt. Din selvtillid vil vokse, når du giver slip på begrænsende tanker og adfærd.

Hvilke gamle tankemønstre synes du bedst kan være ved vejkanten? Del dine tanker i kommentarsektionen, og lad det være din erklæring om, at du er klar til vækst og sund selvtillid.