Spørgsmål: Hvordan kan jeg organisere min diabetesforsyning uden at miste noget?

Spørgsmål: ”Jeg er for nylig blevet diagnosticeret med diabetes. Jeg er så overvældet af alt, men jeg kan virkelig ikke finde ud af forsyningerne. Lige nu er alt i køkkenet ude på tællere, så jeg glemmer ikke, hvad jeg har. Jeg har brug for et bedre system, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, eller hvor jeg skal sætte noget, eller hvordan jeg kommer i gang. Kan du hjælpe mig?" –Denverthree

---

Hej Denverthree:

Jeg bifalder dig, fordi du virkelig ønsker at tage dig af dig selv. Du er på den rette vej ved at skabe effektiv og strømlinet organisere løsninger til din diabetesforsyning.

Her er et par trin at følge:

1. Kategoriser dine forsyninger. Placer genstande, der bruges sammen i samme kategori, og opbevar dem på en logisk placering. For eksempel din måler, teststrimler, batterier osv. kan opbevares sammen og måske opbevares i dit badeværelse. Madmåleredskaber og din madskala har det bedre i køkkenet.

2. Opret en kommandocentral. Uanset om det er en kælderhylde eller et vaskerum, skal du udpege et område i dit hjem, der vil fungerer som din "kommandocentral". Det er her, du kan gemme overskuddet eller hovedparten af ​​din diabetes forsyninger. Husk, at uanset hvor du vælger, skal du sørge for at have rigelig plads til alle forsyninger. Ét sted hjælper dig med at vide, hvornår du har brug for genopfyldning.

3. Gør din lagerplads tilgængelig. Det betyder ikke noget, om du bruger åbne hylder, lukkede skabe eller skuffer. Min tommelfingerregel er at containerisere alt! På denne måde kan containeren let fjernes, adgang til nødvendige forsyninger og containeren hurtigt sættes tilbage - ingen andre ting mistet eller glemt. Brug og mærk klare beholdere, så du kan se indholdet. Dette fungerer som en visuel tjekliste over, hvad der er indeni.

[Læs: Den professionelle arrangørs guide til at slippe af med ADHD rod]

4. Udpeg en diabeteskuffe. Udpeg en skuffe i dit køkken til dine sunde snackmuligheder. Skuffer er vidunderlige, fordi du hurtigt kan se alt, hvad du har, hvilket gør det let at gribe og gå.

5. Kort plads? Hvis du er meget tæt på plads, skal du bringe dine vægge i spil. Hæng et plankebræt eller noget ståhej på en tom væg. Eller hvis du har rigelig hængende plads i et skab, skal du hænge en klar skoopbevaringspose i dit skab og lægge snacks, testudstyr, forsyninger osv. i lommerne. Hængende trøjer eller skjorteopbevaringsposer fungerer lige så godt til større forsyninger.

Bliv venligst sund!

Diabetesforsyning og organisation: Næste trin

• Læs: The Ultimate Room-by-Room Organisations Guide
• Hent: 22 rodfyldte strategier for voksne med ADHD
• At gøre: Organiser det ikke, rens det: 10 ting at smide ud nu

---

ADHD-familietræner Leslie Josel, af Bestil ud af kaos, vil besvare spørgsmål fra ADDitude læsere om alt fra papirstøv til soveværelser i katastrofezoner og fra mestring af opgavelister til ankomst hver gang.

Indsend dine spørgsmål til ADHD Family Coach her!

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret 9. november 2020