Forsoning og selvværd: Tilgivelse bygger dig op

Denne Yom Kippur, forsoningsdagen, fokuserer jeg på min selvværd. På denne helligste dag for det jødiske folk beder vi om afskaffelse af uret, vi har gjort mod andre, men det gives kun, hvis vi først beder disse mennesker om tilgivelse. Først da kan vi blive tilgivet på et højere niveau. I dag vil jeg bede mig selv om tilgivelse for de måder, jeg har gjort mig forkert ved at tillade dårlig selvværd at farve mine dage.

Hvor mange af følgende selvtillid, der skader overtrædelser, kan du indrømme for? Er du klar til at bede om din tilgivelse og komme videre med et løfte i dit hjerte om at prøve at gøre det bedre, når du fortsætter med at lære at gøre det bedre? Din selvtillid vil takke dig for din forsoning.

Forsømmelse for dårlig selvværd

Nogle af de ting, jeg soner for at hjælpe min selvværd:

Jeg er ked af de tidspunkter, hvor jeg ikke viste dig kærlighed ved at lade dig hvile, når du var træt.

Jeg er ked af de gange, hvor jeg ikke gjorde det praktiser selvpleje ved at gøre en indsats for at tilberede sunde og nærende måltider til dig.

Jeg er ked af de tidspunkter, hvor jeg ikke behandlede dig som min bedste ven og holdt dig til en højere standard, end jeg holder andre mennesker.

Jeg er ked af de gange, hvor jeg kun tvivlede på dit ord, fordi din sandhed er anderledes end andres sandhed.

Jeg er ked af de gange, hvor jeg forsøgte at passe dig ind i forme defineret af andres værdier i stedet for at fejre din unikhed.

Jeg er ked af de gange, jeg ignorerede dine håb og drømme og deres evne til at give dig glæde, fordi andre ikke holder eller værdsætter de samme forhåbninger.

Jeg er ked af de gange, jeg ikke forsvarede dig ved sætte bedre grænser mellem dig og dem, der udfordrer din ret til at være dig.

Jeg er ked af at sætte andres behov foran dine og tillade din fysiske og mentalt helbred at tage et bagsæde.

Jeg er ked af at tro, at du skulle være perfekt lige nu i stedet for at se dine ufuldkommenheder som en spændende mulighed for læring og vækst.

Tilgiv dig selv at opbygge selvværd

Når vi er på en rejse af selvforbedring, som min egen til at opbygge stærk selvværd, vil vi være mere succesrige i det lange løb, hvis vi lærer at tilgive os selv for tiden at vi prøvede og mislykkedes, og for de tidspunkter, hvor vi ikke vidste, at vi havde brug for og / eller ville ændre, eller hvordan vi skulle foretage den ændring ske.

Jeg tænker på mig selv som værende venlig, empatisk og omsorgsfuld over for verden. Som en del af denne verden fortjener jeg ikke mindre, end jeg tilbyder til alle andre. Jeg tilgiver mig selv for mine overtrædelser, idet jeg ved, at jeg altid gør mit bedste med den viden og kapacitet som jeg har i dag, og jeg vil altid stræbe efter at fortsætte med at lære og vokse, så jeg kan gøre det bedre i morgen.

Hvad vil du gerne bede dig selv om tilgivelse for? Dette tegn på selvkærlighedat acceptere dig selv nøjagtigt som du er lige nu, er en fantastisk måde at forpligte dig til din egen rejse til sund selvtillid.

Del din personlige liste over overtrædelser i kommentarerne. Jeg håber, at denne øvelse i forsoning lyser dit hjerte og giver dig en fornyet følelse af formål og en beslutsomhed om at prioritere din selvtillid.