Når søvn bliver den eneste flugt fra bipolar depression

Nogle gange er søvn den eneste flugt fra depression ved bipolar lidelse. Jeg ved, at det lyder dystert, men det er sandt. Depression kan være en frygtelig smertefuld, muligvis dødelig og uendelig angribende sygdom. Alvorlig depression kan føles uudholdelig at leve med. Derfor leder folk efter en flugt. Det er helt naturligt. Og mens, for den gennemsnitlige person bare oplever sorg, flugt kan findes gennem et utal af ting, nogle gange er søvn den eneste flugt fra depression.

Depression ved bipolar lidelse

Som en påmindelse: depression er ikke sorg. Tristhed kan være en komponent i depression, men depression, uanset om det er en del af alvorlig depressiv lidelse eller en del af maniodepressiv, er en klynge af symptomer som appetitløshed, skyldfølelse, manglende evne til at træffe beslutninger, selvmordstanker, tab af glæde og mere. Depression er ikke bare trist. At være ked af det er en normal del af livet. Depression er en sygdom.

At flygte fra depression med søvn

Tro mig, når jeg fortæller dig, at når hver tanke, du har, forsøger at dræbe dig, vil du flygte så meget som menneskeligt muligt. Du vil gøre alt for at flygte. Det er derfor, mennesker med langvarige, alvorlige depressioner ofte misbruger stoffer

¹ - de leder efter den flugt.

Men det er værd at huske på udkig efter den flugt er faktisk en positiv ting. Fordi det betyder, at du ikke er parat til at dræbe dig selv. Depression vil måske have dig til at slå dig selv ihjel, men du søger udsættelse på andre måder. Selvfølgelig er det skadeligt at søge udsættelse gennem stofmisbrug, men selve søgningen er faktisk et livsbekræftende tegn.

Det samme kan siges om flugt fra depression gennem søvn. Da jeg ikke misbruger stoffer, har jeg ofte fundet ud af, at søvn er min eneste flugt fra depression. Jeg huller i min seng med tæpper op til næsen, og jeg lukker øjnene og tigger om søvn for at tage mig væk. Jeg har gjort dette flere gange end jeg kan huske, flere gange end jeg kan tælle. Jeg skal bare have smerten til at aftage, selvom det bare er et par minutter.

Når søvn er din eneste depression

Det er vigtigt at huske, at hvis søvn er din eneste deprimerende flugt, er det ret klart, at du har brug for hjælp. Du bør ikke søge bevidstløshed i løbet af dagen igen og igen. Du bør ikke søge at undslippe depression smerter hvert øjeblik på dagen. Det er ikke et liv.

Så hvis du sover hele dagen på grund af depression er, hvor du befinder dig, opfordrer jeg dig stærkt til det række ud efter hjælp. Og hvis du får hjælp, og det ikke virker, tager de fat i ny hjælp. Prøv en ny medicin. Prøv en ny læge. Prøv en ny psykoterapi. Det er usandsynligt, at dine smerter og søvnvaner forsvinder natten over, men lidt efter lidt kan du blive bedre med tiden. Du kan vil have at være vågen. Jeg ved, at det måske lyder umuligt lige nu, men tro mig, det er det ikke. Din glæde kan findes igen.

Kilde

1. Smith, K., "Stofmisbrug og depression. "Psycom, november, 2020.