Til alle dem, der læser denne blog: hvis der er en ting, jeg gerne vil have dig til at fjerne fra den, er det hvor vigtigt det er at udvikle empati. Dette er noget, der kan anvendes langt ud over det retfærdige angst - Jeg vil hævde, at det er vigtigt, hvis du ønsker at være noget, der ligner et ...
Fortsæt Med At LæseAngst på sociale medier er ægte. Krav om sociale medier er dårlige for os længe er gået i fælles parlance, men som det viser sig, har sådanne krav faktisk et grundlag. Forskning beviser, at tung brug af sociale medier kan ødelægge ens mentale helbred1 - ikke kun er det knyttet til angst, men også...
Fortsæt Med At LæseDu kan forstå mental sygdom mere fuldstændigt ved at læse stor litteratur. Regelmæssige læsere af denne blog har måske set videoen, hvor jeg undersøgte en digt af William Wordsworth og anvendte sin visdom til at leve med angst. Jeg er tidligere engelsk major, og jeg er overbevist om, at litteratu...
Fortsæt Med At LæseHvis du vil have mindre angst, er en af de bedste måder at opnå det at have færre venner. Jeg kan forestille mig, at mange af jer vil tro, at jeg er helt forkert - jeg håber, at jeg i slutningen af dette indlæg i det mindste kan få dig til at se, hvor jeg kommer fra. Jeg ville ikke gå ind for...
Fortsæt Med At LæseEr det muligt at være taknemmelig for angst? Da Thanksgiving er lige rundt om hjørnet, og det er fordi det er fristende at skrive om hvad jeg er taknemmelig for, Jeg vil give efter for den fristelse. Og fordi jeg aldrig har været en til at forhindre mig i at tage kontroversielle holdninger, vil j...
Fortsæt Med At LæseI mit sidste indlæg berørte jeg musik til angstlindring. Jeg vil gøre det samme i dag, omend fra en anden retning. Mit forrige indlæg fokuserede udelukkende på virkningen af en bestemt sang. Denne gang vil jeg tale om virkningen af musik på angstlindring i en mere generel forstand. Min kærlig...
Fortsæt Med At LæsePistolkontrol er et varmt emne. Når jeg er online, undgår jeg generelt politiske diskussioner. Fordi så mange af dem er så tilbøjelige til at gå i giftige råbskampe, synes jeg det er sundere at holde sig væk. I dag dykker jeg dog først. Landet rulles stadig i kølvandet på skyderierne i El Paso og...
Fortsæt Med At LæseHvis du har tilbragt en masse tid online, har du sandsynligvis set udtrykket "vaguebooking" kastet rundt; selvom du ikke har det, er du sandsynligvis fortrolig nok med konceptet. Vaguebooking er ærligt, præcis hvad ordet indebærer: udstationering af vage eller kryptiske statusopdateringer til Fac...
Fortsæt Med At LæseDen øgede bevidsthed om mennesker, der er mentalt syge har ført til en stigning i antallet af mennesker, der ønsker at være psykiske allierede. Begge disse ting er selvfølgelig store. Hvis du imidlertid ønsker at være en allieret med mental sundhed, er der gode og dårlige måder at gøre det på, og...
Fortsæt Med At LæseJeg har et problem med at spise stress. At være retfærdig i perioder med høj angst, synes min krop at modulere mellem at ville spise intet og ønske at spise alt, men oftere ser det ikke ud til at være sidstnævnte. Begge er problematiske, men åbenlyst betyder, at spistræning giver dig mere tilbøje...
Fortsæt Med At Læse
At stå over for en verbalt voldelig situation er følelsesmæssigt og fysisk udmattende. Derudover ...
Det er én ting at sige, at andres meninger ikke betyder noget, men faktisk at tro på, at disse or...
Trigger advarsel: Dette indlæg involverer en ærlig diskussion af selvmordstanker. Som en med en a...