Hvad er vagebøger, og hvorfor er det dårligt for mental sundhed?

Hvis du har tilbragt en masse tid online, har du sandsynligvis set udtrykket "vaguebooking" kastet rundt; selvom du ikke har det, er du sandsynligvis fortrolig nok med konceptet. Vaguebooking er ærligt, præcis hvad ordet indebærer: udstationering af vage eller kryptiske statusopdateringer til Facebook. Naturligvis er konceptet ikke eksklusivt for Facebook og kan gøres på enhver social medieplatform.

Ud over at være dybt modbydelig og irriterende, vil jeg hævde, at vagebøger kan have en skadelig effekt på mental sundhed - ikke kun for den person, der gør det, men for hele den samtale, der er relateret til afsløring af mental sundhed og opmærksomhed.

Hvorfor folk vaguebook

Selvom det helt sikkert er muligt at vaguebøger om noget positivt, som du ikke ønsker at afsløre fuldt ud, er det ingen overraskelse, at vagebøger ofte er forbundet med negative livshændelser. Måske går du og din betydningsfulde anden gennem en hård opdatering, så du poster på Facebook noget som "Folk kan nogle gange være så grusomme." Det er desperat og følelsesladet, men siger dog intet - det er det vaguebooking.

Selvom det er, gentager jeg, dybt modbydelig og irriterende og tager et par skridt tilbage, formoder jeg, at jeg forstår, hvorfor nogle mennesker gør det. At få disse negative følelser ud af dit system er katartisk, og denne slags stillinger får folk til at interagere med dig.

Hvorfor vagebøger er dårligt

Alt dette bliver sagt, bør du aldrig, aldrig vaguebook, især hvis du er psykisk syg.

Jeg kan forestille mig, at vaguebooking er mere almindeligt blandt dem, der er tilbøjelige til psykisk sygdom af den enkle grund, at de måske har flere problemer i gang end befolkningen som helhed. De synes måske, at det er den nemmeste måde at modtage sympati og lettelse. Det er det ikke.

Der er reelle farer ved vagebøger. Hvis du er psykisk syg og gennemgår en virkelig vanskelig tid, er det at finde ud af det bedste, du kan gøre - at nå ud med vaguebooking er den helt forkerte måde at gøre det på. De fleste mennesker, inklusive mig selv, finder praksis irriterende, og det tager ikke så mange med vilje vage status, før trangen stiger til at dæmpe dig (eller uvende dig, hvis det er tilfældet) især uredelig).

Hvis du legitimt lider, er det sidste du ønsker at aktivt skubbe folk væk fra dig og forhindre dem i at tage dig alvorligt. Vaguebooking gør begge dele.

Dette problem har forgreninger langt ud over at påvirke en persons mentalt helbred. Samfundet er endelig på et punkt, hvor åbent diskussion af mental sundhed er mere accepteret, men det tog årtier at komme dertil. Vaguebooking har potentialet til at slette ethvert positivt skridt fremad, der er taget, for hvis samfundet starter at forbinde psykisk syge med klynkende opmærksomhedssøgere, der poster irriterende opdateringer på sociale medier, er det over. Samtalen er afsluttet, og de psykisk syge vil blive udeladt at lide.

Så hvad kan der gøres? Jeg kan ikke understrege dette nok, men hvis du vaguerer, skal du stoppe. Hvis du har et problem, skal du være åben om det. Fortæl folk, hvad der sker, og giv dem den viden, de har brug for, for at give dig ægte hjælp og råd. Det er bedre for dig, for dem og for hele verden. Målet er at være mere åben, så enhver psykisk syg person vil føle sig sikker nok til at dele sine kæmper. Så længe vaguebooking fortsat er en ting, vil det aldrig ske.