Betydningen af ​​at udvikle empati

Til alle dem, der læser denne blog: hvis der er en ting, jeg gerne vil have dig til at fjerne fra den, er det hvor vigtigt det er at udvikle empati. Dette er noget, der kan anvendes langt ud over det retfærdige angst - Jeg vil hævde, at det er vigtigt, hvis du ønsker at være noget, der ligner et anstændigt menneske generelt. Men fordi vi fokuserer på mentalt helbred, Jeg vil specifikt bruge denne gang på, hvorfor det at være en empatisk person er så vigtigt for dem, der kæmper med mental sygdom.

Hvorfor det er vigtigt at udvikle empati

Hvis du har læst min blog tidligere, lyder det meste af dette for dig, men det er vigtigt nok at gentage igen og igen. Med relativt få undtagelser, mental sygdom er usynlig. Hvis nogen afslører, at de har angst, eller depressioneller noget andet psykisk sygdom, er der ingen synlige ar, som du kan bekræfte for at kontrollere legitimiteten af ​​diagnosen. Du skal tage personen ved hans eller hendes ord.

Hvad mere er, selvom vi kan definere de fleste mentale sygdomme ved hjælp af diagnostiske kriterier, der gælder for alle, der lider, der er stadig ingen garanti for, at symptomerne på denne sygdom vil manifestere sig på nogen slags fælles måde mellem to forskellige mennesker. Så du har en

angst lidelse - hvad betyder det egentlig? Det fortæller dig intet om, hvad der gør dig ængstelig, hvor svækkende angsten er eller de mestringsmekanismer, der er nødvendige for at holde kontrol.

Disse to faktorer - usynligheden af ​​mental sygdom og den forbløffende række symptomer og sværhedsgrad - betyder, at hvis du vil realistisk interagere med nogen, der er mentalt syg med noget, der ligner menneskeheden, er at udvikle empati altafgørende. Du skal være i stand til at tage folk til deres ord.

Sådan udvikler du empati

Det kræver meget mere end et par hundrede ord for at undervise i empatiudvikling, så jeg vil ikke engang prøve at gå i detaljer. Men jeg vil gerne bruge tid på de spørgsmål, som jeg mener er de vigtigste.

Grundlæggende kræver empati, at du anerkender gyldigheden af ​​en andens følelser. For at tilføje til det - betyder det at anerkende gyldigheden af ​​en andens følelser, selvom de grundlæggende er forskellige fra din egen. Selv hvis du prøver, som du måtte, kan du ikke forstå dem. Dette er enormt. Empati kræver ikke, at du forstår - det kræver, at du accepterer, selvom du ikke kan forstå. På en måde er det meget sværere.

Empati handler ikke om dig - det handler om andre mennesker og at anerkende deres gyldighed. At bringe forståelse ind i ligningen ødelægger det, fordi det at gøre det om forståelse betyder, at du gennemgår deres følelser ved hjælp af dit eget kriterium om forståelighed. Det er bare ikke empati.

Hvordan udvikler man empati? Du kan ikke gøre bedre end at anerkende begrænsningerne i dit eget sind. Forstå, at der vil være ting, som du ikke kan forstå, men det gør dem ikke mindre gyldige. Det, der er vigtigt, er, hvordan den anden person føler og gør det, der er nødvendigt for at støtte dem, på trods af disse begrænsninger. Dette er ikke nødvendigvis den letteste ting i verden. Men når du er omkring en person, der er mentalt syg, er det, hvad du skal gøre, fuldt ud.

Har du ideer til at udvikle empati?