Vil du have mindre ængstelse? Har færre venner

Hvis du vil have mindre angst, er en af ​​de bedste måder at opnå det at have færre venner. Jeg kan forestille mig, at mange af jer vil tro, at jeg er helt forkert - jeg håber, at jeg i slutningen af ​​dette indlæg i det mindste kan få dig til at se, hvor jeg kommer fra. Jeg ville ikke gå ind for en sådan position, hvis jeg ikke troede, at det at have færre venner skabte mindre angst.

Jeg har færre venner og mindre ængstelse

Jeg har ikke mange venner, og det er efter valg: det skaber mindre angst for mig. Der er mange andre grunde til ikke at have mange venner: for den ene er jeg naturligvis en introvert og nyder at bruge tid alene. At være ængstelig betyder også, at jeg er nødt til at bruge meget mere tid på Selvpleje - min angst forværres af at være sammen med andre, så for at styre det lytter jeg til musik eller ser en film på mit værelse alene. Dette hjælper mig mere end om noget andet.

Er der ikke mange venner, der generer mig? Selvfølgelig ikke - hvis det gjorde det, ville jeg ikke vælge et sådant liv for mig selv. Selv om det er sandt, at min liste over venner muligvis ikke er den mest omfattende, er det, jeg har, i stedet for en stram gruppe der kender mig rigtig godt, som jeg elsker ubetinget, som jeg kan stole på for alt og alt ("

At have rigtige venner og din selvtillid"). Det betyder for mig alt og resulterer i mindre angst for mig.

Sådan omdefinerer man venskab positivt

At have en sådan lille gruppe venner er for mange af os antitetisk for det, vi naturligt ser efter. Jeg tror, ​​at sociale medier har overdrevet denne tankegang - der er nu, mere end måske nogensinde før, et intensivt kulturelt pres for at oppustere ens "Venneliste." Som om din eksistens på en eller anden måde får større validering ved at få flere venner, følgere, vælg det web 2.0-buzzword, du vilje.

Det gør mig næsten vred, at jeg endda skal gøre dette, men jeg gætte, det er her, vi er som en kultur: Venskab er ikke et talespil. Succes eller fiasko af venskab afhænger af én ting og én ting alene: kvaliteten af ​​båndet mellem de to venner. Du kan have 100.000 mennesker, som du betragter som venner eller tilhængere, eller hvad har du, men hvis de ikke er det at være der for dig på nogen væsentlig måde, at kalde dem en "ven" er noget af en fejlnummer ("Holder du de rigtige slags venner?").

Tænk på dine venner, og still dig selv disse spørgsmål:

• Hvis du havde problemer i en ugudelig time om natten, ville de redde dig?
• Hvis du fortalte dem dine største hemmeligheder, ville de dømme dom?
• Hvis du hjalp dem med at komme ud af papirstop, ville du forvente eller kræve noget til gengæld?

Hvis du ikke svarede "ja", "nej" og "nej" på ovenstående spørgsmål, skal du tænke på dine venner igen og overveje, om de overhovedet virkelig er dine venner.

Mange af mine venner har været mine venner siden folkeskolen, og det i sig selv medfører mindre ængstelse for mig. Jeg har kendt dem i næsten hele mit liv og vil, Gud villig, fortsætte med at kende dem, indtil jeg dør. Helt ærligt, at vide det, der gør mere for at mindske min angst end måske noget andet på Jorden, fordi jeg ved, uanset hvor dårlige ting der er, der er mennesker, der altid vil have min ryg. De er ikke emblemer, der angiver nogen form for kredit på sociale medier. De er ægte venner i ordets mest grundlæggende forstand. Hvis du ikke har det, skal du aktivt opsøge det ("Hvordan får du venner med nogen?"). Som jeg sagde, måske intet andet, du gør for at have mindre angst, være til gavn for dig på en større måde end dette.