Ferien er over os, hvilket betyder, at det er vigtigere end nogensinde at sætte sunde grænser for at bevare din mental sundhed og velvære. Familiefester, gaveudgivelse og presset om at hygge sig kan alle påvirke dit mentalt helbred i feriesæsonen, især hvis du ikke har faste grænser for at beskyt...
Fortsæt Med At LæseDet er virkelig okay at være doven nogle gange. Mange af os med psykisk sygdom er blevet kaldt doven på et eller andet tidspunkt på grund af symptomer på vores mentale sygdom. Når folk ikke forstår vores symptomer, prøver de ofte at skamme os over at simpelthen ikke være mentale syge mere ved at ...
Fortsæt Med At LæseDe fleste af os modstår modstand fra mental sundhed på et tidspunkt, fordi mental sygdom er blevet vores identitet. Hvem vil vi være uden mental sygdom? Denne række stillinger vil behandle nogle forskellige grunde til modstand, startende med en personlig kamp om mig: at blive syg, fordi det er bl...
Fortsæt Med At LæseSund søvn i bedring fra mental sygdom er absolut vigtig, men ved du, hvornår du bruger søvn som en mestringsmekanisme, og når du bruger den som undgåelse? Det kan være en meget fin linje, men i dette indlæg og video snakker jeg om nogle af de gode tegn og røde flag, når det kommer til sund søvn i...
Fortsæt Med At LæseDer er mange ressourcer derude til, hvordan man skal håndtere sæsonbetonet depression om vinteren, men hvad med sommerdepression? Det er vanskeligt at klare depression om sommeren, fordi solen skinner, dagene er lange, og presset for at hygge os er stort. For nogle af os medfører sommeren imidler...
Fortsæt Med At LæseDet kan virke pessimistisk at planlægge at have fødselsdepression, men hvis det er noget, du er nervøs for, er det bedst at være forberedt med en støtteplan for fødselsdepression.Planlægning af den understøttelse af fødselsdepression, du har brug for, med succesMange kvinder, især kvinder med en ...
Fortsæt Med At LæseJeg er Megan Griffith og jeg er en ny blogger til Gendanner sig fra mental sygdom, et emne, jeg endelig lærer at omfavne efter fem års løb i cirkler omkring mine psykiske sundhedskampe. Jeg fik diagnosen bipolær lidelse type II i 2014, men i det sidste år har mit mentale sundhedsteam og jeg beslu...
Fortsæt Med At Læse"Mærk frygt og gør det alligevel" er en populær motiverende sætning, men dens visdom er ofte vanskelig at faktisk implementere i dit liv, især hvis du beskæftiger dig med angst. Frygt og angst er enorme, overvældende følelser, og mange af os kæmper for endda at give os mulighed for at føle dem, h...
Fortsæt Med At LæseAt være ærlig i terapi er meget lettere sagt end gjort. Selvom vi går til terapi, fordi vi ønsker hjælp, kan der være visse ting, som vi aldrig har drøftet med nogen, så meget mindre en fuldstændig fremmed. Eller hvis du er som mig, er det ikke det, at du ikke ønsker at være ærlig, det er at du b...
Fortsæt Med At LæseEr det muligt at være taknemmelig for mental sygdom? Nogle dage hader jeg at have psykiske problemer og ville gøre næsten alt for at få dem til at forsvinde for evigt. Men andre dage, på mine bedre bedringsdage, er jeg næsten taknemmelig for min mentale sygdom. Det føles underligt at være taknemm...
Fortsæt Med At Læse
Beskrivelse af A "Toxic Ex"En giftig eks er enhver medforælder, der skaber en loyalitetskonflikt ...
Følgende beretning kommer fra en veteran gymnasielærer, der netop blev coach i sin skole. Fordi h...
Seks myter omgiver stress. At fjerne dem giver os mulighed for at forstå vores problemer og deref...