Samforældre med en giftig eks udfordrer overlevende overgreb

Beskrivelse af A "Toxic Ex"

En giftig eks er enhver medforælder, der skaber en loyalitetskonflikt for dit barn (e). Loyalitetskonflikter opstår, når dit barn mener, at de skal vælge den ene forælder frem for den anden.
En giftig eks vil gøre ting som:

• Begræns eller hindre kommunikation og / eller kontakt mellem dig og dine børn.
• Tal dårligt om dig med dine børn.
• Slet og erstatt dig (denne sætning kommer fra Medforældre med en giftig eks og betyder at "... slette dig fra dit barns hjerte, sind og hukommelse og installere en anden.. .").
• Undergrav dig.
• Overtale dine børn til ikke at stole på dig og opfordre dem til at forråde din tillid (rutinen "opdele og erobre for at opretholde kontrol").

Misbrugsoverlevende: Pas på at være en giftig eks

Misbrug i dit tidligere forhold er en faktor i at forudsige, om du vil opleve virkningerne af en giftig eks. Det er sandt, at din eks ikke vil ændre sig, fordi forholdet er forbi. Det er dog også sandt, at du ikke ændrer dig bare fordi forholdet er forbi. Du skal være flittig med at forbedre din kommunikation med dine børn, for hvis en overlevelsesoverlevende (som dig) ikke er omhyggelig, kan du også blive giftig. Hvis du forlod forholdet, fordi din ex misbrugte dig (og / eller dine børn), er du nødt til at acceptere det faktum, at du kunne uforvarende skade dine forhold til dine børn, hvis du fortsætter med at reagere på misbrug på samme måde som du gjorde i løbet af forhold. Misbrugscyklus omfatter to personer; som en af ​​disse mennesker skal du komme til udtryk med den adfærd, du ønsker at ændre i dig selv.

Enhver forælder kunne bevidst eller underbevidst skabe en loyalitetskonflikt. Ifølge Medforældre med en giftig eks forfattere, de mest sandsynlige grunde til, at en forælder skaber en loyalitetskonflikt, inkluderer følelserne af:

• Misundelse
• Frygt
• Skyld
• Skam
• Sorg
• Ensomhed
• Vrede
• Narsissistisk skade (i hvilket tilfælde den ene forælder beskytter deres selvfølelse ved at devaluere den anden forælder)

Bemærk, at alle otte af de involverede følelser kunne beskrive overlevendes følelser, enten før eller efter adskillelse. Ja, du kan blive en giftig eks ægte i stedet for i din eks fantasi. Mere end sandsynligt vil "narsissistisk skade" ikke gælde for alle overlevende overgreb. Men hvis du blander de syv andre følelser sammen, er det muligt at komme ud med en mestringsmekanisme, der ser meget ud som "narsissistisk skade" (Hvis den går som en and og taler som en and, kan det lige så godt være en and.. .).

Sådan håndteres med loyalitetskonflikter forårsaget af din giftige eks

At tackle loyalitetskonflikter betyder, at du skal:

1. Sæt dine indledende følelser til dine børns loyalitetskonflikt på bagbrænderen.
2. Kommuniker effektivt med dit barn både når de handler og under fredelige tider.

Vis ikke dine første følelser for dit barn

Som en overlevende af misbrug kan det at få høre dit barn til at reagere, som om dit barn var din eks, høre dit barn sige ting, der lyder som om de kom direkte fra din giftige eks mund. Husk, at din eks forvirrer dit barn enten med vilje eller ved et uheld. Hvis din ex misbrugt dig, vil det være let at hoppe til den konklusion, at de forvirrer dit barn med vilje. Selvom dette kan være sandt, betyder det ikke noget på dette afgørende tidspunkt i kommunikation mellem forældre og børn. Forfatterne af Koparenting med en giftig eks understrege, at den anden forældres motivation er ikke længere din bekymring. Hvorfor? Fordi dit barn føler sig vred eller er under et forkert indtryk. Dit barns velbefindende er din primære bekymring; Du kan køre nogle subtile skaderegulering senere, hvis du skal. Hvis dit barn føler sig vred eller forvirret i enhver anden situation, håndterer du sandsynligvis deres følelser forsigtigt. Du søger at finde ud af årsagen, være empatisk med følelserne for at berolige barnet og derefter diskutere såret. Tillad ikke, at din eks skader dig eller dit barn yderligere ved at reagere forskelligt på loyalitetskonflikten. Under loyalitetskonfliktsituationer har dit barn brug for en stabil forældre, ikke marionet-på-en-streng opførsel din voldelige eks kan evokere.

Gør effektive og kærlige kommunikationsevner allestedsnærværende

Effektiv kommunikation trumfer enhver anden kærlighedsvisning, du kan give til dit barn. Husk, at effektiv kommunikation med dine børn skal være til stede, når de handler, og når du har det godt sammen. Det er bydende nødvendigt, at dine børn hører fra dig, når de opfører sig godt, opfører sig dårligt og alt derimellem.

"God forældre"koger ned til at kommunikere med nåde, og det er ikke altid instinktivt. Som en overlevende af overgreb kan du muligvis have samlet nogle dårlige kommunikationsvaner under det voldelige forhold. Lad os være ærlige: der er meget at gøre unlær, når det kommer til kommunikationsevner, efter at du har overlevet misbrug. Desværre forbedrer din misbruger ikke automatisk din evne til at kommunikere med dine børn. Det tager tid og viden at komme til et punkt, hvor både du og dit barn føler dig respekteret og elsket. Hvis du vil hente nogle hurtige tip til kærlig og effektiv kommunikation, anbefaler jeg stærkt, at du griber en kopi af Samforældre med en giftig eks: Hvad skal man gøre, når din ex-ægtefælle prøver at vende børnene mod dig. Forfatterne giver kortfattede eksempler på, hvordan du hurtigt kan få et greb om børn i krise, og det vil adskille dig fra din giftige eks i deres hjerter og sind på kort tid.

Oplysninger i denne artikel kommer fra bogen "Samforældre med en giftig eks: Hvad skal man gøre, når din ex-ægtefælle prøver at vende børnene mod dig, "af Amy Baker, PhD og Paul Fine, LCSW.

Du kan også finde Kellie på Google+, Facebook, Twitter, og hendes bøger på Amazon.