En af de største udfordringer, jeg stod overfor, da jeg var på gymnasiet, forsøgte at styre min tid effektivt. På det tidspunkt var jeg studerende, medarbejder, mor og kone på fuld tid. At jonglere flere roller var ekstremt vanskeligt, og det føltes ofte som om der ikke var nok timer til rådighed...
Fortsæt Med At LæseHar du fundet, at du ofte har mistet søvn på grund af bekymring og angst?Det er midnat. Jeg gik i seng for et par timer siden, men jeg sover stadig ikke, og jeg føler ikke, at der snart kommer nogen søvn. Mine øjne er vidt åbne, og selvom huset er mørkt og helt stille, er mit sind vågen og er end...
Fortsæt Med At LæseMit navn er Rizza Bermio-Gonzalez og jeg er meget begejstret over at blive medlem af HealthyPlace og medforfatter Behandling af angst blog. Jeg har beskæftiget mig med kronisk angst, siden jeg var meget ung, og i mange år kæmpede jeg med at forholde mig til andre omkring mig ("Hvad er social angs...
Fortsæt Med At LæseHjælper motion dig med at tackle angst? Du har hørt det før. Du har fået besked på at træne for at hjælpe din angst. Men hvordan skal du gøre det, når du har en million ting i tankerne? Du får ikke meget søvn, du er ofte lunefuld og dig ser ikke ud til at koncentrere sig om noget. Træning er den ...
Fortsæt Med At LæseAngst fra forandring forekommer ofte, men det kan være endnu mere udfordrende at klare, når du håndterer kronisk angst. For nylig begyndte jeg en ny bestræbelse. Siden jeg er blevet meget opmærksom på min angst, Jeg er også blevet opmærksom på, hvornår min angstsymptomer forværres, og det bliver ...
Fortsæt Med At LæseHvordan er perfektionisme relateret til angst? Hvis du takler kronisk angst, finder du ud af, at du ofte har frygt for fiasko og utilstrækkelighed? Oplever du, at du ofte føler, at det, du gør, ikke er godt nok, og at du konstant prøver at leve op til visse standarder?Gennem hele mit liv har jeg ...
Fortsæt Med At LæseFor ikke længe siden skrev jeg om at opleve angst, når jeg oplevede forandring. Den aktuelle situation i vores verden på grund af COVID-19 har været en stor ændring i alles liv, og har på grund af disse ændringer og den tilhørende usikkerhed virkelig påvirket min angst.Da de seneste begivenheder ...
Fortsæt Med At LæseSelvpleje i ængstelige tider, såsom ændringer, der opstår på grund af coronavirus, er så vigtig. For ikke længe siden skrev jeg om at opleve angst, når de oplever forandring. Den aktuelle situation i vores verden på grund af COVID-19 har været en stor ændring i alles liv, og har på grund af disse...
Fortsæt Med At LæseLad os indse det, det er svært at ikke opleve stress og angst i disse dage. Jeg havde planlagt at skrive denne artikel om noget andet angst angst, men jeg følte det som om jeg ville være undergivet, hvis jeg talte om noget bortset fra hvad vi alle gennemgår lige nu, og hvordan det påvirker mig, d...
Fortsæt Med At LæseEt af symptomerne på angst, som jeg har oplevet i hele mit liv, er søvnbesvær. I særligt stressede tider i mit liv fandt jeg, at det var vanskeligt at sove vanskeligheder angstsymptomer for mig at tackle. Om de aftener, jeg har en hård tid på at sove, Jeg ender med at falde i søvn meget senere, e...
Fortsæt Med At Læse
Vi spurgte additude læsere, “Hvordan føles det at have ADHD?”Som om jeg har brug for en “slukket”...
At overvinde din frygt for fiasko kan være bemyndigende, men at leve med frygt for fiasko kan vær...
Jeg har ikke brug for sympati; Jeg har brug for at blive hørt.Jeg har fået diagnosen seks lidelse...