En øget puls. Følelse rødmen. Spændte muskler. Ubehagelige maveproblemer. Disse symptomer kan være kendt for dig, hvis du oplever kronisk angst. De kan også lyde som ting, du følte sidste gang du var vred. Jeg oplever disse symptomer i tider, hvor jeg er nervøs eller vred. På grund af dette begyn...
Fortsæt Med At LæseKæmper med kronisk angst indebærer at opleve symptomer som hovedpine, rysten, en hurtig puls, ubehagelige maveproblemer og følelser af frygt. Ofte er disse følelser uforklarlige, og følelserne kan komme uventet op. Dette er noget, som jeg ved, jeg oplever, og derefter vil jeg som et resultat opda...
Fortsæt Med At LæseDet er vigtigt at udvikle selvmedfølelse, når du lever med angst. En af de ting, jeg har fundet udfordrende ved at håndtere angst har det som om jeg bare skulle være i stand til at stoppe med at føle mig ængstelig. Når jeg ikke kan stoppe den uendelige række af påtrængende tanker og frygt, eller ...
Fortsæt Med At LæseHvis du oplever kronisk angst, har du måske fundet ud af, at det i løbet af det sidste år er steget på grund af den nuværende pandemi. Og måske har en hel del af din angst været relateret til usikkerhed omkring omstændighederne. Dette er noget, der har påvirket mig. Jeg fandt ud af, at jeg især i...
Fortsæt Med At LæseDet er vigtigt at udvikle selvmedfølelse, når du lever med angst. En af de ting, jeg har fundet udfordrende ved at håndtere angst har det som om jeg bare skulle være i stand til at stoppe med at føle mig ængstelig. Når jeg ikke kan stoppe den uendelige række af påtrængende tanker og frygt, eller ...
Fortsæt Med At LæseNår du kæmper med kronisk angst, kan det være svært at konfrontere dine udløsere. Men, angst opstår som vores krops reaktion på stress, som vi oplever eller har oplevet. Kronisk angst betyder, at din krop fortsat oplever ængstelige symptomer, selvom stress ikke længere er til stede. Betydning, nå...
Fortsæt Med At LæseNår du oplever kronisk angst, kan du opleve, at du bliver overvældet af bekymring og racetanker. Dette kan være svært, når det resulterer i mange fysiske symptomer, såsom en racerpuls, hovedpine og maveproblemer. Det kan blive endnu mere problematisk, når det forstyrrer dit daglige liv, og du fin...
Fortsæt Med At LæseJeg har talt meget om at bruge egenomsorg som en vigtig strategi for håndtering af stress og håndtering af angst. Og jeg er sikker på, at du har læst meget om det, set meget om det på tv såvel som på sociale medier. Vi oversvømmes konstant hver dag med tip og strategier til selvpleje.Selvom forsl...
Fortsæt Med At LæseAngst kan være lammende. Jeg ved, at der har været mange gange, hvor jeg har oplevet angst, der har stoppet mig i mine spor, og jeg har følt, at det fysisk var umuligt at komme videre.Det kan dog være mere end bare fysisk lammende. Nogle gange kan angst være psykisk lammende. Tænk på tidspunkter,...
Fortsæt Med At LæseNår du kæmper med kronisk angst, kan du opleve, at du konstant er bekymret for ting, der kan ske. Dit sind tænker på alle de forskellige muligheder, og du er bekymret for, hvad der kan ske i fremtiden. Det er noget, jeg altid har kæmpet med. Jeg finder mig selv i at tænke på fortiden, og det slør...
Fortsæt Med At Læse
Følgende apps, udvidelser og programfunktioner gør det lettere for distraherende studerende (og v...
Læserne deler deres inspirerende historier om første gang de vidste, at de havde ADD som voksen.&...
additude svarADHD, ODD og pubertet er en hård kombination. Arbejd med en udfordring ad gangen. Fø...