I de senere år er jeg blevet meget interesseret i at lære mere om, hvad jeg spiser påvirker mit humør og mentalt helbred. Mere specifikt har jeg fundet det nyttigt at lære om, hvordan diæt kan påvirke angst.Da jeg var på gymnasiet, var min angst var på et højdepunkt hele tiden. Jeg jonglerede med...
Fortsæt Med At LæseJeg læste engang noget, der sagde, at vi oplever angst på grund af at fokusere på minder eller bekymre mig om ting, der endnu ikke er sket. Jeg ved, at det for mig selv har en tendens til at være sandt. Jeg har ofte fundet mig selv bekymre mig om ting, jeg har brug for at gøre næste dag, eller gå...
Fortsæt Med At LæseTriggeradvarsel: dette indlæg involverer ærlig diskussion af selvmord og depression og angst.I det seneste har jeg tænkt på, hvordan det ser ud, når nogen oplever mest usynlige sygdomme som angst og depression og føler sig selvmordede. Depression og angst er ikke altid synlige. Folk har givet mig...
Fortsæt Med At LæseDet har været flere måneder siden COVID-19 begyndte at påvirke vores verden og øge angsten for så mange. Så meget har ændret sig, og der har været så mange ændringer i alles liv. Uanset din situation er enhver person blevet påvirket af COVID-19 på en eller anden måde.COVID-19 og min angstI løbet ...
Fortsæt Med At LæseJeg har fundet ud af, at et af de sværeste aspekter ved håndtering af kronisk angst er at håndtere panikanfald. Selvom jeg har lært, hvordan man mindsker virkningerne af panikanfald over tid, kan jeg stadig blive uventet blændet af en.For at gøre tingene værre, forventer jeg nogle gange at få et ...
Fortsæt Med At LæseJeg har fundet ud af, at et af de sværeste aspekter ved håndtering af kronisk angst er at håndtere panikanfald. Selvom jeg har lært, hvordan man mindsker virkningerne af panikanfald over tid, kan jeg stadig blive uventet blændet af en.For at gøre tingene værre, forventer jeg nogle gange at få et ...
Fortsæt Med At LæseJeg har fundet ud af, at et af de sværeste aspekter ved håndtering af kronisk angst er at håndtere panikanfald. Selvom jeg har lært at mindske virkningerne af Angstanfald over tid kan jeg stadig uventet blindsides af en.For at gøre tingene værre, forventer jeg nogle gange at få et panikanfald, de...
Fortsæt Med At LæseDet er svært at være motiveret, når du oplever angst. Jeg har mål, som jeg konstant sætter for mig selv, men når jeg er ængstelig, er det svært at være produktiv og drevet til at arbejde hen imod disse mål.Når der sker noget, der forårsager angst, begynder al selvtillid, frygt og bekymring, som j...
Fortsæt Med At LæseNår jeg beskæftiger mig med social angst, har jeg ofte set det forbundet med generthed eller indadvendthed. Jeg tror dog, at der er en grundlæggende forskel, primært ved roden til angst.Da jeg var barn, var jeg smerteligt genert. Jeg havde svært ved at få venner, og jeg var normalt stille omkring...
Fortsæt Med At LæseDet er den tid på året igen. Det er feriesæsonen. Selvom høytiden ser lidt anderledes ud i år på grund af COVID-19, er angst stadig noget, du kan opleve. Det ved jeg.Jeg har fundet ud af, at på grund af COVID-19 har den angst, jeg har oplevet, ændret sig lidt. Desværre ser det ud til, at der i år...
Fortsæt Med At Læse
Det er begyndelsen af oktober, og Natalies fjerde klasse bryllupsrejse er officielt forbi. Indt...
Hver forælder ønsker, at sit barn skal have det gode venner. Nedenfor er seks strategier additude...
Søg i "hjernetræning", så finder du utallige apps, spil og værktøjer, der lover at gøre dig smart...