Vi er nu i feriesæsonen, og selvom tingene ser lidt anderledes ud, end de typisk ville se omkring dette tidspunkt, er angst noget, mange af os ikke ser ud til at undgå. Vi kan endda opleve, at vi oplever mere angst end normalt.I min sidste artikel skrev jeg om måder at opleve mindre angst i ferie...
Fortsæt Med At LæseVi er på randen af et nyt år. Dette år har mildt sagt været et udfordrende år, og når vi nærmer os slutningen af året, lever vi stadig i usikre tider. Jeg ved, at disse usikre tider personligt fortsætter med at skabe enorme mængder af angst, når vi nærmer os årsskiftet.Da jeg voksede op, følt...
Fortsæt Med At LæseVi er på randen af et nyt år, og det gør nogle af os bekymrede. Dette år har mildt sagt været et udfordrende år, og når vi nærmer os slutningen af året, lever vi stadig i usikre tider. Jeg ved, at disse usikre tider personligt fortsat forårsager enorme mængder angst når vi nærmer os årsskifte...
Fortsæt Med At LæseDet er starten på et nyt år, og du har muligvis besluttet at sætte nogle nytårsforsætter til dig selv. Dette er en fantastisk måde at starte året på, og det er noget, jeg også prøver at gøre. Hvad jeg har fundet gennem årene er, at det ikke kun er en god ting at sætte mål for mig selv, men det er...
Fortsæt Med At LæseDer har været så mange ændringer, der er sket i verden det sidste år. Sammen med det har jeg personligt oplevet mange ændringer i mit liv. Typisk oplever jeg angst for enhver ændring, der sker, og dette sidste år har ikke været anderledes. Men med så mange ændringer der sker over hele verden, er ...
Fortsæt Med At LæseDette sidste år var et vanskeligt år for så mange af os. Der var gode ting, der skete hele året, men min familie og jeg gik også igennem nogle hårde tider. Som så mange for nylig har haft, har vi oplevet tab, og som et resultat følte jeg, at jeg ville være afladende, hvis jeg ikke talte om, hvord...
Fortsæt Med At LæseHvis der er en ting, jeg har lært om, siden jeg indså, at jeg kæmper med kronisk angst, er det, at det er kritisk at have andre at læne sig på for at få hjælp. Jeg har skrevet i tidligere artikler om vigtigheden af at have et stærkt supportsystem.Mens vi kan informeres om mestringsstrategier, s...
Fortsæt Med At LæseHvis der er en ting, jeg har lært om, siden jeg indså, at jeg kæmper med kronisk angst, er det, at det er afgørende at have et supportsystem at læne mig på for at få hjælp. Mens vi kan informeres om mestringsstrategier, som vi kan bruge til at styre angstsymptomer, det er stadig i sidste ende vig...
Fortsæt Med At LæseDu har hørt, at latter er den bedste medicin. Det er ikke kun en talefigur, men der er sandhed i ordsprogene. Latter er en så god måde at føle sig bedre og overvinde negative følelser, som du måske føler. Hvis du kæmper med kronisk angst, kan inkorporering af masser af latter i dit liv hjælpe med...
Fortsæt Med At LæseEn af de udfordringer, jeg oplever, er når fortiden gør mig bekymret. Jeg finder nogle gange ud af, at hvis jeg tænker på begivenheder fra fortiden, og disse begivenheder gjorde mig bekymrede, har jeg en tendens til at føle mig nedsænket i mine minder. Jeg finder ud af, at det er næsten som om je...
Fortsæt Med At Læse
At tale er ikke nok til at bryde stigmatisering af mental sundhed, hvilket jeg tror kan være en h...
Angst kan tage al din opmærksomhed, men du kan tage den tilbage. Ser du, jeg havde en rigtig inte...
Vigtigheden af at være ængstelig? Okay, jeg forstår det, du tænker - George begik en fejl i sin...