Når du er under pres, kan det være svært at håndtere angst på arbejdet. Mange mennesker, der har angst, kæmper med forandring, selv inkluderet. Det tager et stykke tid for mig at gøre det tilpasses enhver ny situation. I begyndelsen tvivler jeg på alting og udgør de værste scenarier i mit hoved -...
Fortsæt Med At LæsePå dette tidspunkt af året opfordres vi til at finde taknemlighed og sig tak. Når alt går godt, og du har det godt, kan det være let at komme med en liste over ting, som du er taknemlig for. Men hvis du kæmper med depression, kan det være meget svært at føle sig taknemmelig for de gode ting i liv...
Fortsæt Med At LæseNæsten hver gang vi taler om mental sundhed, bruger vi udtrykket psykisk sygdom at henvise til en humørforstyrrelse. Selvom dette udtryk er korrekt (da det refererer til en usund tilstand, der kræver en slags behandling), kan det få nogle af sine patienter til at føle sig underordnede over for sy...
Fortsæt Med At LæseAngst kan påvirke vores sikkerhed på arbejdet. Når vi tænker på angst, tænker vi normalt ikke på, hvordan det påvirker vores sikkerhed. Jo, vi ved om mange af dem fysiske symptomer på angst (svimmelhed, racinghjerte, stramt bryst osv.). Men hvad med vores reaktioner på disse symptomer? Hvordan på...
Fortsæt Med At LæseUsikkerheden i livet på dette tidspunkt kan gøre angst og depression virker uacceptabel og deltager i sunde aktiviteter næsten umuligt. For nogle mennesker kan det at have ikke nok arbejde at gøre efterlade dem for meget tid til at overveje deres mangler.De kan også stille spørgsmålstegn ved, om ...
Fortsæt Med At LæseOplever du symptomer på humørforstyrrelse for første gang under pandemien? Læs denne artikel for tip til, hvordan du anerkender og behandler symptomer på humørsygdomme for første gang.Voksne og børn over hele verden har kæmpet med psykiske helbredsforhold, før COVID-19-pandemien startede. Andre m...
Fortsæt Med At LæseEn krisetekstlinje er god i de tidspunkter, du måske vil kontakte nogen til at få hjælp med depression eller angst. Selvom et telefonopkald ville være ideelt, kan du være i en situation, hvor privatlivets fred ikke er tilgængeligt. Heldigvis behøver du ikke et roligt sted at bruge krisetekstlinje...
Fortsæt Med At LæseMed alle de ændringer, der har fundet sted i verden, føler mange mennesker sig som om de ikke har kontrol over noget. Dette er dog slet ikke sandt. At finde en sund mængde indre kraft kan føre til forbedret mental sundhed og livskvalitet. Her er nogle måder at finde og udnytte din indre kraft.Ane...
Fortsæt Med At LæseMed alle de ændringer, der har fundet sted i verden, føler mange mennesker sig som om de ikke har kontrol over noget og mister deres evne til at finde deres indre kraft. Men at finde en sund mængde indre kraft kan føre til forbedret mental sundhed og livskvalitet. Her er nogle måder at udnytte og...
Fortsæt Med At LæseAlle ser fødselsdage anderledes. For nogle mennesker bliver ældre skræmmende. For andre er det at blive ældre spændende. At dreje et nyt årti kan komme som et stort chok. Når du er fyldt 20, bliver du aldrig teenager igen. Når du er fyldt 30, kommer du aldrig tilbage i 20'erne. At indtaste et nyt...
Fortsæt Med At Læse
At være forelsket i din misbruger er smertefuldt og forvirrende. På den ene side kan du frygte fo...
Psykisk modstand er noget, vi alle oplever, men i lang tid vidste jeg ikke, at der faktisk var et...
Mine sædvanlige rutiner for egenpleje svigter, mens jeg er i karantæne, og min selvtillid lider, ...