Lav en karantæne-rutine for at understøtte selvtillid

Mine sædvanlige rutiner for egenpleje svigter, mens jeg er i karantæne, og min selvtillid lider, fordi jeg føler mig uproduktiv. Sund selvtillid giver os mulighed for at tage os af os selv og elske os selv, fordi vi mener, at vi er værd at gøre. De sidste par uger har været vanskelige, da jeg kæmper for at tilpasse mig de begrænsninger, der er pålagt os af COVID-19-pandemien. Efter at jeg havde brugt en uge på at gøre noget for at tage mig af mig selv, oprettede jeg en karantæne-rutine for at hjælpe mig med at komme tilbage til at føle mig produktiv og genopbygge min markerende selvværd.

Øv dig selvkærlighed og bevæg dig fremad

Det er okay at vise dig selv den kærlighed, du fortjener ved at give dig selv så meget tid, som du har brug for til at behandle alle de følelser, som de nyere begivenheder fremkalder. For de fleste af os er dette den sværeste tid i vores liv indtil videre. Nu er det tid til at begynde at se udad og langsomt begynde at opbygge en ny rutine til vores hjemmebundne dage.

I videoen deler jeg med dig det værktøj, jeg brugte som en hurtig start til at komme i bevægelse igen. Min selvtillid blomstrede igen, da jeg begyndte at praktisere egenpleje på trods af min ængstelse for, hvordan de mennesker, jeg elsker og verden generelt, vil klare sig under denne krise. Fortæl mig det i kommentarerne, hvis du tror, ​​det kunne hjælpe dig og dele, hvad du har gjort i denne uge for at sikre dig, at din selvtillid forbliver så stærk som muligt.