Introduktion til Kayla Davidson, forfatter til 'Debunking Addiction'

Mit navn er Kayla Davidson, og jeg er mere end spændt på at starte min rejse med HealthyPlace på Debunking afhængighed blog. Jeg tror, ​​jeg har en vidunderlig indsigt i emnet afhængighed og mental sundhed. Som mange andre i verden har jeg lidt af angst og depression det meste af mit liv. Det var først i mine senere voksne år, at jeg indså sammenhængen mellem disse lidelser og mine alkohol misbrug. Jeg er den yngste af fire børn og er opvokset af en enlig, hårdtarbejdende mor. Min far har været kronisk alkoholiker hele mit liv, og langt før da. Jeg voksede op med at se de fleste mennesker i mit liv bruge alkohol eller stoffer til at klare livet, eller endda bare for at føle sig trygge ved deres egen hud. I mange år gjorde jeg det samme. Da jeg begyndte at dykke ned i personligt udviklingsarbejde, blev jeg selvbevidst om mine egne drikkeproblemer og ønskede at ændre mig.

Kayla Davidsons historie med alkoholmisbrug

Jeg begyndte at drikke i en meget ung alder, og i mange år levede jeg i en cyklus af

druk flere dage i træk, efterfulgt af lammende angst og dybe depressive tanker. Jeg brugte alkohol for at føle mig mere selvsikker og social og for simpelthen at passe ind. Det var alt, hvad jeg vidste. Ethvert forhold i mit liv var baseret på min alkoholafhængighed. Jeg var dybt deprimeret og umotiveret, men jeg vidste, at jeg havde mere potentiale i mig. I løbet af min tid på min bacheloruddannelse, oplevede jeg, at jeg var meget interesseret i mental sundhed, fordi det hjalp mig til bedre at forstå mig selv og føle mig mere forbundet med den, jeg virkelig er, bortset fra drikke. Jeg fandt min passion og har besluttet at dedikere mit liv til personlig vækst i håb om en dag at hjælpe andre til at blive deres bedste jeg.

Som jeg startede min kandidatuddannelse for Mental Sundhedsrådgivning og blev mere uddannet om psykiske lidelser og behandlingsmuligheder, havde jeg et dybt ønske om at ændre mine egne måder. Jeg begyndte langsomt at lære nye mestringsevner, såsom journalføring, læsning af selvhjælpsbøger og meditation, og den selvbevidsthed, jeg har fået, har ændret mit liv.

Kayla Davidsons rejse til selvforbedring

Da jeg begyndte at erkende de skadelige virkninger, som mine episoder med binge-drinking havde på mit mentale, fysiske og åndelige helbred, blev jeg begejstret for at begynde at foretage ændringer. Jeg dedikerede næsten otte måneder til ædruelighed, målsætning og hard-core selvforbedring. Jeg har læst mange bøger om personlig udvikling, lyttet til hundredvis af podcasts for personlig vækst, har inkorporeret meditation, journalføring og solo-telefonløse gåture i min daglige rutine. Jeg har opbygget mange vidunderlige og dybe forbindelser og venskaber med andre og mig selv.

Lær mere om mine tidligere problemer med alkohol, og hvor jeg er i dag i denne video:

Selvom jeg stadig drikker af og til, gør jeg det med omtanke. Jeg er fuldt ud klar over, at dette ikke er tilfældet for mange mennesker i bedring, men det har virket for mig. Jeg er spændt på at dele nogle af mine oplevelser og historier med verden i håbet om at vise andre derude, som kæmper med alkoholbrug eller misbrugsforstyrrelser, at de ikke er alene, og der er håb om at skabe en bedre, lykkeligere liv.