Pas på os selv, når vi står over for mental sundhedsstigma

Vi skal passe på os selv, når vi står over for stigmatisering af mental sundhed. For et stykke tid siden blev jeg anklaget for at vende mig til mentale sundhedsstigmatisatorer, fordi jeg i den pågældende blog ikke var på vej mod dem. Det er der en grund til, som er, selvom jeg deler tips hvordan man bekæmper stigmatisering og nærmer sig stigmatisatorer, min største bekymring ligger i det mentale sundhedssamfund og den skade, der kan gøres for folk i det, når de ser stigmatisering overalt omkring dem. Vi skal passe på os selv.

Det er vigtigt at tage vare på os selv først i lyset af mental sundhed

I sidste ende er de eneste mennesker, vi kan kontrollere, os selv, og i tilfælde af att mental sundhed stigma forsvinder aldrig, det er alt, hvad vi vil være i stand til at gøre. Derfor er det vigtigt at forstå, hvad vi kan gøre for ændre, hvordan vi reagerer på stigmatisering i stedet for at forsøge at ændre stigmatisatoren.

Desuden er det ikke alle, der er klar til eller i stand til så at sige at rejse sig på bagbenene for at gå frontalt efter stigma

Det er virkelig de mennesker, jeg forventer at læse mine blogs. Jeg forventer ikke, at folk, der aktivt fastholder stigmatisering og fast tror på de stigmatiserende ideer, går ud af deres måder at læse mental sundhed blogs på (medmindre de leder efter en kamp), så at skrive noget til dem virker snarere meningsløs.

Og ærligt talt, kan vi virkelig tage imod de mennesker, der fastholder mental sundhed stigmatisering effektivt, når vi ikke passer på os selv? Måske i nogle tilfælde, men jeg tror overordnet set, at det er i vores bedste interesse at være på solid grund med os selv, før vi begynder at påtage os noget så stort som mental sundhed stigma. Tænk på det som en form for egenomsorg. Ved at gøre det kan vi lære, hvordan vi undgår at lade det, der bliver sagt i debatten, komme til os.

Stigma og at passe på os selv -- Sætter mennesker i det mentale sundhedsfællesskab først

Selvom jeg sætter pris på ideen og forstår vigtigheden af ​​at fjerne de onde (eller sørgeligt vildledte) fyre, er vi nødt til at prioritere. Vi er nødt til at passe på os selv i lyset af mental sundhed stigma.

Min største prioritet er at tage mig af mennesker inden for det psykiske sundhedsmiljø. For mig betyder det at hjælpe med at lette den kamp, ​​de føler, og samtidig lade dem vide, at deres sår er hørt og gyldig. Som en, der har lidt stille i omkring 15 år, er det vigtigt for mig at bryde den cyklus. Jeg ønsker, at folk skal vide, at psykisk sygdom ikke behøver at sidestille livslang smerte, og at der er mere i dette liv end negativiteten omkring psykisk sygdom.

Den måde, jeg gør det på, er ved at skrive indlæg som dem, jeg laver til denne hjemmeside og andre former for fortalervirksomhed for mental sundhed. Det er vigtigt for mig at fremhæve, at vi kan gøre noget for at forbedre vores egne situationer på trods af alt det affald, vi skal håndtere i en verden, hvor psykisk sygdom er misforstået og endda benægtet.

Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.