Internettet og bekæmpelse af mental sundhed stigma
Med så meget af mental sundhed samtale foregår online, kan jeg ikke lade være med at spekulere på, om internettet er nyttigt eller skadeligt for at bekæmpe mental sundhed stigmatisering. Eller måske et sted midt imellem, begge dele eller ingen af ovenstående. Lad os se nærmere.
Hvordan internettet hjælper med at bekæmpe mental sundhed stigma
Internettet er, hvor jeg fandt min stemme, når det kommer til min psykiske problemer. At sætte mine ord ud i tomrummet, som det var, har hjulpet med at lindre noget af tyngden på mit sind gennem årene og forbinde mig med andre, der kan relatere til mine kampe.
Mens jeg i offlineverdenen følte mig isoleret, alene og freakish, viste posting online mig, at jeg ikke var nogen af disse ting, og jeg skulle heller ikke skamme mig over mine oplevelser. Hvorimod jeg engang følte, at ingen kunne forstå mine oplevelser med depression, angst, og excoriation (skin-picking) lidelse, at tage dette skridt viste mig anderledes. Det er med til at reducere stigma.
Internettet giver et rum til at afskære mental sundhed stigma. Det er ikke længere kun mennesker inden for det mentale sundhedsrum eller fortalere
være åben om deres kampe; det er en bred vifte af mennesker fra alle samfundslag. Det er utroligt at se folk åbne op og have det godt med at sige, når de har det svært med deres mentale helbred. Jeg forestiller mig, at det ligesom jeg lindrer noget af den vægt, de føler. Så hjælper det andre, der følger dem eller støder på deres opslag, til at se, at denne samtale også er okay at have.Hvordan internettet er skadeligt og forstærker mental sundhed stigma
Desværre er internettet ikke perfekt på dette område, og ligesom det giver plads til ærlighed, åbenhed og tryghed i disse samtaler giver det muligheder for at styrke mental sundhed stigma. I betragtning af World Wide Web's enorme omfang er dette ikke så meget af en overraskelse, men det er stadig ærgerligt.
Alene i dag har jeg set folk i hinandens virtuelle struber på sociale medier over mentale sundhedssamtaler og brug psykiske kampe som fornærmelser. Jeg så et opslag på Twitter, der ganske enkelt lød 'morgen' med et tekstbillede, hvor der stod ''stop med at være deprimeret.’ Som om tingene er så enkle. Som om depression er et valg, vi alle træffer af en eller anden grund.
Det berører ikke engang samtalerne i den seneste uges tid om, hvad der ser ud til at være en mental sundhedskrise, der udspiller sig online for Ye (Kanye West). han bor med maniodepressiv, og mens der er folk, der udtrykker bekymring over, hvordan dette kan påvirke ham, bruger andre det og hans adfærd til at grine af og håne ham.
Så er internettet nyttigt eller skadeligt for samtaler om mental sundhed?
Realistisk set er det hverken nyttigt eller skadeligt. Internettet er en ting. En kanal, om man vil. Det er ikke i sig selv godt eller dårligt. Det afhænger af hvordan vi brug det.
Det giver os plads til at føre disse samtaler, men det er op til os at styre dem. Hvad dette kommer ned til, er altså to hovedting:
1. Hvordan vi indleder samtaler om mental sundhed.
2. Hvordan vi reagerer på samtaler eller situationer om mental sundhed.
Hvis vi vil fortsætte med at gøre positive fremskridt i samtaler om mental sundhed – skabe medfølelse og forståelse og samtidig reducere stigmatisering –vi skal være dem, der får det til at ske. Selvom det bare er i dit lille hjørne af internettet, betyder det, hvordan du bidrager.
Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
