Mental Health Struggles Tag ikke en ferie

En vigtig ting for folk at indse er, at mental sundhedskamp ikke tager ferie. I betragtning af det år, som 2020 har været, og de igangværende begrænsninger af samlinger over hele kloden, forestiller jeg mig, at det kan være lettere at se end nogensinde før, hvor ferien ser anderledes ud end normalt. Alligevel ønskede jeg at tage mig tid til at kommentere mentale sundhedskampe i feriesæsonen, og hvordan mental sundhedsstigma påvirker det.

Hvad betyder det at sige 'Mental Health Struggles Don't Take a Holiday?'

Dette er faktisk et ret almindeligt diskussionspunkt i højsæsonen, men hvad betyder det egentlig, når vi siger, at mental sundhedskamp ikke tager ferie? Det betyder, at på trods af jublen, de farverige lys og feel-good film, kan en person stadig ikke føle sig "lystig og lys."

Min mentale sundhedskamp, ​​inklusive depression og angst, er med mig hele året rundt, men omkring feriesæsonen sparker de det virkelig i højt gear. Der er en række personlige grunde, der forværrer situationen, men det er også det store angreb i højsæsonen, der kan få uro til at røre og depressionens indhylling at nærme sig. Overstimulering af sanserne og positivt skub udløser for mig. ("

Næsten meget fra Halloween og fremefter føler jeg frygt for ferien. Det er rigtigt: frygt. Ved Halloween er canadisk Thanksgiving allerede forbi, så det eneste der står i vejen for jul er Mindedag, som ikke helt har styrken til at holde salget af kranser, ornamenter og træer. Et år hørte jeg endda en julesang i radioen dagen efter Halloween.

Problemet, der opstår denne tid på året, er, at folk har tendens til at tænke: dette er en sæson af jubel og lykke, så hvordan kan nogen kæmpe med negative følelser? Når du ikke er magisk helbredt af julen, risikerer du at blive mærket som en Grinch. (Hvis du tænker over det, selv da, blev Grinchs surhed bragt i hælen af ​​kærlighed og positivitet.) Mental sundhedsstigma skubber ideen om, at hvis vi har flere positive tanker, vil vores mentale sundhedskampe aftage. Dette er toksisk positivitet og ignorerer fuldstændigt det faktum, at mennesker kan være glade og stadig kæmpe med mental sundhed.

Giftig positivitet i feriesæsonen

Toksisk positivitet i feriesæsonen kan blive en reel skade for dem, der kæmper, når der er problemer med mental sundhed. I denne video diskuterer jeg, hvordan det kommer i spil, og hvorfor vi skal være opmærksomme på det.

Som jeg nævner i slutningen af ​​ovenstående video, skal vi være opmærksomme på giftig positivitet i løbet af ferien. Igen, måske er det lidt klarere i år for mennesker, der er negativt påvirket af pandemien. Mit overordnede håb er, at dette har bidraget til at fremhæve, at mental sundhedskamp ikke tager ferie, bare fordi sæsonen ikke kræver andet end jubel.

Laura A. Barton er en fiktion og non-fiction forfatter fra Niagara Region i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagramog Goodreads.