Krisetekstlinjen: En god ressource til hjælp

En krisetekstlinje er god i de tidspunkter, du måske vil kontakte nogen til at få hjælp med depression eller angst. Selvom et telefonopkald ville være ideelt, kan du være i en situation, hvor privatlivets fred ikke er tilgængeligt. Heldigvis behøver du ikke et roligt sted at bruge krisetekstlinjen. Tjenesten er gratis og tilgængelig til brug på ethvert tidspunkt. Læs denne artikel for at lære mere om fordelene ved at bruge Crisis Text Line.

Jeg har draget fordel af krisetekstlinjen 

For et par nætter siden var jeg virkelig deprimeret og havde brug for at tale med nogen ("Hvorfor skal vi tale om depression?"). Selvom jeg ønskede at tale i telefonen, ønskede jeg ikke at vække nogen i mit hus, så jeg vendte mig om krisetekstlinjen.

Under min samtale spurgte rådgiveren, hvordan hun kunne være til hjælp for mig. Da jeg fortalte hende, hvorfor jeg var deprimeret, talte hun om, hvordan hun kunne forholde sig. Dette fik mig til at føle mig mindre alene. I slutningen af ​​samtalen anbefalede rådgiveren nogle websteder og apps til mental sundhedsstøtte ("

5 apps til mental genopretning, som du bør prøve").

Krisetekstlinjen kan være lige så gavnlig som en selvmordshotline

Ligesom som en selvmordshotline, kan en rådgiver lede dig gennem, hvordan du håndterer en vanskelig situation. Både Crisis Text Line og en selvmordshotline garanterer fortrolighed, medmindre der er et klart tilfælde af skade på sig selv eller andre. Crisis Text Line har tre fordele frem for en selvmordshotline ("Selvmordshotline: Hvad sker der, når du ringer til?").

1. Du kan genoptage samtalen.

Kommunikation gennem krisetekstlinjen er stor, fordi du altid kan gå tilbage og læse tip og bekræftelser fra din rådgiver. Nogle gange er alt, hvad det kræver, en dejlig besked for at minde dig om, hvor speciel du er og / eller hvordan dit liv kan forbedre sig.

2. Crisis Text Line garanterer privatlivets fred.

Selvom et roligt sted kan hjælpe dig med at tale i telefonen, kan en person i nærheden overhøre din samtale. Med krisetekstlinjen forbliver samtalen mellem dig og din rådgiver.

3. Du kan bruge mere tid på at tænke over, hvad du vil sige.

Selvom det kan være nyttigt at tale i telefonen, kan det ikke altid være let at finde de rigtige ord at sige. Du føler dig måske presset til at tale og derefter sige det forkerte. Med krisetekstlinjen kan du tage din tid og redigere din tekst for at sikre dig, at du siger nøjagtigt, hvad du vil sige.

For at bruge krisetekstlinjen skal du bare sende HOME til 741741. For mere information, besøg www.crisistextline.org.