Smarttelefoner kan påvirke vores mentale helbred på både negative og positive måder, men mindskelse af skærmtid kan hjælpe med at skabe mere lykke. Vores teknologi kan være god til at oprette forbindelse til eksterne venner og familie, holde trit med nyheder, lære eller praktisk shopping. Smartte...
Fortsæt Med At LæseDu kan bruge et lykkekort til at vise dig selv fremskridt i din rejse med mental sundhed. Jeg troede, at immaterielle ting som følelser ikke kunne måles empirisk. Efter at have brugt en depression tracking-applikation (eller "app") i flere måneder, lærte jeg imidlertid, at næsten alt kan måles og...
Fortsæt Med At LæseMens du forbinder med en romantisk interesse eller en betydelig anden kan give nætter af lykke, har du overvejet at gå på en date med dig selv? En date med dig selv kan virke usædvanlig, men selvdata bliver mere populære, når folk søger mere magtfulde spillesteder til Selvpleje. Hvad er en dato m...
Fortsæt Med At LæseEr du ny med meditation? I så fald leder du måske efter meditationstip, fordi du ikke kan finde et godt spring-off-punkt. Da meditation langsomt har mistet stigmatiseringen som en "derude" -praksis for hippier og religiøse hengivne, meditations fordele er blevet undersøgt og udråbt som vigtig for...
Fortsæt Med At LæseMennesker, der har mærkelige drømme, kan bekymre sig om, at mærkelige drømme og mental helbred er forbundet, når de faktisk ikke er det. Mærkelige drømme sker for neurotype mennesker såvel som dem med psykisk sygdom, og disse drømme betyder ofte overhovedet intet. At finde mening i underlige drøm...
Fortsæt Med At LæseFor nylig begyndte jeg at spekulere på, om min medicin er en følelsesladet krykke. En følelsesladet krykke er noget, man er afhængig af i en sværhedsperiode. Men er brug af medicin som en følelsesladet krykke virkelig så slemt? At indse min medicin er faktisk en følelsesmæssig krykkeJeg tog en tu...
Fortsæt Med At LæseAt give slip på venskaber kan føles endnu vanskeligere end at give slip på en betydelig anden. Du kan finde ud af, at du afslutter et venskab af forskellige årsager, men processen ligner at afslutte et romantisk forhold. Søg klarhed for at give slip på et venskabDet første skridt i at give slip p...
Fortsæt Med At LæseCyklisk tanke er en af de største årsager og symptomer på spiral til mental sundhed. Cykliske tanker skaber en løkke, som din hjerne tilsyneladende ikke kan komme ud af. Disse cykliske tanker kan invitere alt fra føles som en dårlig ven til Angstanfald til depressive episoder. Nogle gange blive...
Fortsæt Med At LæseVi træner ofte modtager konstruktiv kritik korrekt, men mange mennesker lærer ikke, hvordan de giver feedback til andre. Feedback gør vores romantiske og arbejdsforhold stærkere, så at give den konstruktive kritik virkelig kan ændre vores liv til det bedre. Før du giver feedbackFør du giver feedb...
Fortsæt Med At LæseMens jeg har haft min tid som forfatter for At leve et salig liv blog hos HealthyPlace, dette er mit sidste indlæg på bloggen. Gennem min tid med at skrive her har jeg lært, hvordan man bedre formulerer de metoder, jeg bruger til min egen mentale helbredelse. Det vigtigste er dog, at jeg har lært...
Fortsæt Med At Læse
Mange arbejdspladser siger, at deres medarbejderes mentale velvære betyder noget, men ikke alle a...
Som førskolebørns hjerner udvikler sig, de har brug for mere behandlingstid end voksne gør. Når d...
Q: “Min datter startede lige sit første år på college. Hun har ADHD og har fundet ud af, at arbej...