Kraften ved en 5-sekunders pause: Hvorfor ADHD-hjerner har brug for en beat

Som førskolebørns hjerner udvikler sig, de har brug for mere behandlingstid end voksne gør. Når de stilles et spørgsmål, har de brug for tid til at tænke over, hvad spørgsmålet betyder, behandle et svar på det, danne ord for at kommunikere deres svar og verbalisere det. Når forældre eller lærere fylder stilheden og følger op med et andet spørgsmål, tvinger vi vores børn til at starte processen igen fra starten.

University of Florida pædagog Mary Budd Rowe, Ph. D., kaldte dette "ventetid" i klasseværelset. Hun fandt, at når lærere målrettet anvendte ventetid, gav eleverne svar af højere kvalitet og deres selvtillid steg, fordi de var i stand til at bruge tid på at huske informationen og artikulere en vare svar. I det væsentlige giver bevidst mulighed for ventetid eller pauser os op til positive interaktioner med vores børn.

Magien i pausen

Handlingen med at sætte pause, gentage det, vi hører på en positiv måde, og give slip på enhver dagsorden er kendt som reflekterende. Ved aktivt at vælge at gøre dette, opfordrer vi vores børn til ikke bare at huske information, men at være opmærksomme på hvad de lærte - hvad der var interessant, hvordan de har det og hvad de kan gøre for at bygge videre på erfaring. Intet stopper en samtale med vores børn hurtigere end at springe ind med vores synspunkt, før vi bliver spurgt. Når vi holder pause, fortæller vi vores børn, at vi er åbne for at høre alt andet, de har at sige.

Den enkle metode til pause gør vores job som forældre lettere. For når vi kan tage os tid til at vedtage en fire-beat pause (Mississippi-stil), vi:

• behøver ikke at have alle svarene
• behøver ikke at være perfekt
• spring ikke til konklusioner
• svarer ikke på det spørgsmål, vi tror, ​​vores børn stiller
• besvar kun det spørgsmål, han eller hun stiller
• give vores førskolebørn tid til at samle hans eller hendes tanker og verbalisere dem.

Implementering af en pause virker først urealistisk. Når alt kommer til alt er fire beats lang tid at vente på et svar, især i en verden, hvor vi er vant til at haste rundt og forsøge at passe alt sammen. Vi bør stræbe efter at opbygge firtaktpausen i vores daglige interaktion med vores børn. Udbetalingen - højere selvtillid og tiden til at tænke og absorbere det, der bliver spurgt om dem, så de kan bruge de rigtige ord til at give os indsigt i, hvad de tænker - er uvurderlig. En lille praksis går langt:

[Selvtest: Kunne dit barn have ADHD?]

• Stil et spørgsmål til dit barn, skab øjenkontakt og pause.
• Vent på et svar, og tæl langsomt til fire, Mississippi-stil.
• Svare.

En af de største fordele ved pausen er, at det giver et barn en chance for at behandle ny, forvirrende eller vanskelig information, og fuldt ud forstår det. Når vi holder pause, giver vi os også en chance for at behandle situationen og formulere tankevækkende reaktioner.

Pausen er værktøjet, men det er sådan, vi bruger det værktøj, der gør hele forskellen. Vi er nødt til at være opmærksomme på vores kropssprog og hvad vi siger, når vi interagerer. At være forsætlig med pausen bringer positive resultater for vores børn og os selv.

Hvad vi vælger at sige, og hvordan vi siger det, efter at vi pauser, er begge vigtige. Nogle gange kan vi holde pause og ikke sige noget. Vi bør bruge kropssprog, som at læne os ind på vores børnehaver og kigger ind i deres øjne. Dette er et tegn på interesse, og vores børn føler det. Den siger, ”Du er vigtig.” Når vi ønsker at gøre et stærkt punkt, er det at komme på barnets niveau og se i øjnene et magtfuldt værktøj. Efter min erfaring har børnehaver en tendens til at læne sig lige ind i dig, stå op højere, holde hovedet højt op og tale med en målrettet, ophidset stemme. Ved at give dem denne pausetid, giver vi dem en stemme. Her er et par måder, du kan bruge pauser på:

Dit barn siger: “Min ven gjorde narr af mit billede.”
Du siger: "Det får dig til at føle dig ..."
Pause og lyt efter hans svar.
Du siger: "Hvad kan vi gøre?"

Dit barn siger: ”Jeg kan ikke gøre det.”
Du siger: "Du lyder frustreret."
Stop og lyt for at få svar.
Du siger: "Hvordan kan jeg hjælpe?"

Når vi holder pause og ikke haster ind, vi hjælpe vores børn med at lære at være modstandsdygtige og uafhængige, vi fremmer grus og lærer dem at håndtere konflikter. Når du bruger pausens kraft konsekvent, sætter du scenen for et respektfuldt, empatisk og omsorgsfuldt forhold.

[S er til selvregulering: Lektioner i ADHD Emotionel kontrol fra “Sesame Street”]

---

Fra Førskoletrin: At rejse smarte, inspirerede og engagerede børn i en skærmfyldt verden, af ANGELA C. SANTOMERO, M.A. Copyright © 2018 af Santo Studios LLC. Genoptrykt med tilladelse fra Touchstone, en afdeling af Simon & Schuster, Inc.

Opdateret den 12. august 2019