Sådan æres en, der er død ved selvmord

Udløsningsadvarsel: Dette indlæg indeholder en ærlig diskussion af selvmord.

Hvordan kan vi ære en person, der er død ved selvmord? Siden selvmord er desværre almindeligt (det er den anden førende dødsårsag i USA for folk i alderen 15 til 34 år¹), er det sandsynligt, at vi alle kender nogen, der er død ved selvmord. En død på den måde kan være et følsomt emne.

Sådan hædres nogen, der døde af selvmord

Del positive minder

Ligesom du ville gøre, når du ønsker at ære nogen, der er død på anden måde, skal du dele positive minder om den person, der døde af selvmord. Selvom den pågældende person måske har kæmpet med mental sygdom (faktisk har 90 procent af dem, der dræber sig selv, en diagnoserbar psykisk helbredstilstand)¹), nogle interaktioner, du havde, var bestemt positive.

At få venner sammen for at minde om gode tider, hvad enten det er som en del af en formel erindringstjeneste eller som en uformel samling, kan være katartisk for dem, der bliver tilbage. Deling af disse positive minder kan også hjælpe med at sætte denne persons liv i kontekst ved at afbalancere alle de negative tanker og samtaler omkring den måde, personen personen døde på. Gentag dette samvær hvert år på

årsdagen for personens død kan være en god måde at fortsætte med at ære den persons hukommelse.

Spred selvmordsbevidsthed for at ære nogen

En anden måde at ære nogen, der er død ved selvmord, er at sprede opmærksomheden. Din elskedes død kan ikke længere forebygges, men en anden omkring dig kæmper sandsynligvis med en mental sundhedstilstand såvel. Benyt lejligheden til at sprede bevidsthed om mental sundhed og selvmord.

Lav dig selv en ressource for andre, der måske overvejer selvmord. Den enkle handling af taler til dig om selvmordstanker kunne gøre forskellen mellem liv og død for en anden. Nogle skridt, du kan tage for at blive en ressource, inkluderer at udføre din egen undersøgelse af selvmordsforebyggelse, holde kontaktoplysninger til selvmordshotline praktisk og træning i, hvordan man hjælper nogen, der kan være selvmord.

Du kan gøre andre opmærksomme på dit engagement i forebyggelse af selvmord ved regelmæssigt at indsende relateret indhold på dine sociale medier eller frivilligt arbejde hos en lokal selvmordsforebyggende organisation.

Selvom samtalen om nogens død ved selvmord kan være delikat, kan vi stadig ære denne person ved at fokusere på positive minder og dele selvmordsbevidsthed.

Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsinformation, ressourcer og støtte afsnit. For yderligere hjælp til mental sundhed, se vores hotline-numre om mental sundhed og henvisningsinformation afsnit.

Kilder

1. American Foundation for Suicide Prevention, Selvmordsfakta. Åbnede 13. september 2019.