Mens du prøver overvinde negative tanker, har du måske ikke simpelt hen overgivet dem. Denne overraskende metode til at håndtere negativ selvforståelse kan være ekstremt kraftfuld. Hvordan ser det at give ud til negative tanker?At give efter for negativ tale behøver ikke at være en nederlagsk pra...
Fortsæt Med At LæseIdeen om at tage en dag til mental sundhed kan føles forkert, selvom det at tage en sygedag fra jobbet til en fysisk lidelse forekommer ikke som nogen big deal. Mens der ikke findes sygedage i arbejdskulturen i mange lande, har lande og arbejdspladser, der har syge dage til rådighed, de fridage t...
Fortsæt Med At LæseNår det nye år rulles rundt, skaber mange mennesker årlige mål eller nytårsopløsninger. Masser af mennesker skaber også mål hele året; Jeg sætter personligt månedlige mål, der er opdelt fra mine årlige mål. Men til tider kan mål være skadelige for mental sundhed. Hvad er symptomerne på usunde årl...
Fortsæt Med At LæseHej, jeg er Morgan Meredith, og jeg er glad for at være med i HealthyPlace som en ny forfatter til At leve et salig liv. Jeg ser frem til at dele de tilgange og tip, som jeg har samlet gennem årene for at hjælpe med at skabe et mere lykkeligt liv i lyset af psykiske problemer. Selvom jeg til tide...
Fortsæt Med At LæseEn daglig bekræftelse angående kærlighed og lykke kan ændre den måde, du oplever verden på. Mange af os, der lever med mental sygdom føles unlovable lejlighedsvis, hvis ikke konstant. Denne følelse kan være forårsaget af vores egen negative tankegange eller ved faktiske begivenheder. Nogle gange ...
Fortsæt Med At LæseDu kan øge dit niveau af er til stede ved at gøre din til et feng shui hjem. Feng shui (udtalt "fuhng SHWAY"), en kinesisk tradition, der involverer at arrangere et fysisk miljø for den bedste energi, virker mystisk og endda skræmmende for dem, der ikke har lært om dens principper, men feng shui ...
Fortsæt Med At LæseEnhver form for mindfulness-trick kan virke for svært eller meningsløst, når du virkelig er deprimeret. I en af mine værste perioder af depression, Havde jeg en coach fra et personligt udviklingsprogram. Han foreslog, at jeg angav alle de steder og aktiviteter, der gjorde mig glad, og gå dereft...
Fortsæt Med At LæseUdløsningsadvarsel: Dette indlæg indeholder en ærlig diskussion af selvmord.Hvordan kan vi ære en person, der er død ved selvmord? Siden selvmord er desværre almindeligt (det er den anden førende dødsårsag i USA for folk i alderen 15 til 34 år1), er det sandsynligt, at vi alle kender nogen, der e...
Fortsæt Med At LæseDin mentale sundhed og søvn er tæt forbundet. Når du får ikke nok søvn, er det mere sandsynligt, at du er irritabel eller deprimeret. Disse kvaliteter skaber ikke til smukke personligheder. Dog lidt opmærksomhed på søvn hygiejne (vaner for at øge din kvalitet og din tid på at sove) kan gøre en st...
Fortsæt Med At LæseHvad er en lykke bog? Det udviklede sig fra en uddannelse, som jeg for nylig tog, som tildelte oprettelsen af en prale bog. Indlægene indebærer mindst en ting hver dag, jeg er stolt af. Jeg må indrømme, at jeg fandt, at dette var ganske foragtet i starten. Fuld offentliggørelse: Jeg gør det sta...
Fortsæt Med At Læse
For forældre med ADHD, der også opdrager børn med ADHD, kan indsatsen for at forblive organiseret...
Mental sygdomstigma og Halloween går sammen som hånd og handske - vi har alle set de "hjemsøgte a...
Oplysningerne i denne pjece er fra studier, der er designet til at finde ud af, hvordan mennesker...