At have tid til egenomsorg har aldrig været øverst på min prioritetsliste. Jeg er kone og mor, jeg driver min egen lille virksomhed, og jeg er ofte så opslugt af ting som potteuddannelse eller lancering af et nyt produkt, at det tager latterligt at tage tid til selvpleje. Hvorfor tager jeg mig ti...
Fortsæt Med At LæseDet er nødvendigt at tage tid til egenomsorg, selvom det aldrig har været øverst på min prioritetsliste. Jeg er kone og mor, jeg driver min egen lille virksomhed, og jeg er ofte så opbrugt af ting som potteuddannelse eller lancering af et nyt produkt, at det tager latterligt at tage tid til selvp...
Fortsæt Med At LæseLæsning har altid været en stor kilde til trøst for mig, og gennem hele min helbredelsesrejse har jeg læst mange bøger om psykisk sygdom og helbredelse. Nogle var kedelige, andre følte sig bare ikke tilpasset mig og min kamp, men andre var helt fantastiske. I dag vil jeg fremhæve de fantastiske...
Fortsæt Med At LæseImpulsivitet er et symptom på mange psykiske sygdomme, fra borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) til opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og mere. I modsætning til andre symptomer, såsom angst eller apati, er impulsivitet stadig stærkt stigmatiseret og bliver ofte portræ...
Fortsæt Med At LæseSelvhjælpsbøger har været uhyre nyttige i min rejse til komme sig efter psykisk sygdom og generelt forbedre min selvværd, men på trods af deres anvendelighed skammer jeg mig ofte over at indrømme, hvor mange selvhjælpsbøger jeg læser. I min familie er jeg kendt som "selvhjælps-junkie" og drillet ...
Fortsæt Med At LæseJeg lærte på den hårde måde, at udbrændthed med genopretning er en rigtig ting. Det viser sig, at opsving ikke er noget, du kan arbejde utrætteligt mod og til sidst opnå, som en pris. I stedet er det mere som noget, du langsomt brikker væk, indtil du en dag indser, at arbejdet er meget lettere en...
Fortsæt Med At LæseJeg lærte den hårde måde, at udbrændthed i mental sundhed er en ægte ting. Det viser sig, at opsving ikke er noget, du kan arbejde utrætteligt mod og til sidst opnå, som en pris. I stedet er det mere som noget, du langsomt går væk fra, indtil du en dag indser, at arbejdet er meget lettere end det...
Fortsæt Med At LæseJeg ved, det lyder måske underligt, men nogle gange savner jeg at være syg. Jeg er blevet meget bedre i løbet af de sidste par måneder, og der er en lille del af mig, der savner at være syg, og jeg er villig til at satse på, at jeg ikke er den eneste, der nogensinde har haft det sådan. Så lad os ...
Fortsæt Med At LæseUanset hvor meget kaffe jeg drikker, er jeg udmattet hele tiden, og det er på grund af min psykiske sygdom. Recovery er svært, men nogle gange handler det ikke engang om recovery, det handler bare om at komme igennem dagen, og det er her, jeg er lige nu. Jeg er nødt til at kæmpe for at gøre noget...
Fortsæt Med At LæseFor nylig påpegede min terapeut, at selvom jeg er ret god til grundlæggende selvpleje, som at få nok søvn og drikke vand, har jeg forsømt min følelsesmæssige egenomsorg. Så snart hun sagde noget, vidste jeg, at hun havde ret. Jeg havde undgået mine følelser ved at nægte at engagere mig i noget, d...
Fortsæt Med At Læse
Jeg bekymrer mig om den afslappede måde, hvorpå mange læger udtaler en ADHD-diagnose. Opmærksomhe...
Der er fordele og ulemper ved alle ADHD-behandlinger. Men hvad er den mest effektive måde at beha...
Hans kommentar kom ud af det blå, da han klargjorde sig selv til arbejde. ”Nogle mennesker tænker...