Det er tid til at afslutte stigma mod selvhjælpsbøger

Selvhjælpsbøger har været uhyre nyttige i min rejse til komme sig efter psykisk sygdom og generelt forbedre min selvværd, men på trods af deres anvendelighed skammer jeg mig ofte over at indrømme, hvor mange selvhjælpsbøger jeg læser. I min familie er jeg kendt som "selvhjælps-junkie" og drillet som om det er en dårlig ting.

Selvhjælpsbøger medfører desperationens stigmatisering, men jeg synes, det er på tide, at vi sætter det stigma at hvile. I virkeligheden giver selvhjælpsbøger umådelige fordele for mennesker, der ikke kan finde validering eller hjælp fra dem omkring dem, og dem, der se ned på selvhjælpsbøger gør det ofte for at undgå, at de ikke giver deres kære nok støtte og forståelse.

Selvhjælpsbøger fungerer som et stand-in support-system

Enhver bogorm vil fortælle dig, at bøger ofte yder støtte, når det virkelige liv svigter dig. For nogle mennesker tager dette form af at flygte ind i en verden af ​​fiktion, men for andre ligner dette at omgive dig selv med så mange selvhjælpsbøger som muligt. Det har været tilfældet for mig. Jeg elsker selvhjælpsbøger, fordi de har plads til dine følelser på en måde, som folk i mit virkelige liv aldrig gjorde. Det er min overbevisning, at selvhjælpsbøger er særligt magtfulde for overlevende fra

barndom følelsesmæssig forsømmelse fordi de er åbne for følelser, hvilket er en helt ny oplevelse for en person, der har gennemgået følelsesmæssig forsømmelse.

Selvhjælpsbøger har givet mig ordforrådet til at tale om mine følelser, hvilket har hjulpet mig til bedre at forstå mig selv og de har skabt et sikkert rum for mig til at udforske mine følelser uden at risikere afvisning eller ugyldighed fra et faktisk menneske være. At læse selvhjælpsbøger var det første skridt, jeg tog mod faktisk forståelse og måske endda lide mig selv.

Stigma mod selvhjælpsbøger er rodfæstet i perfektionisme og følelsesmæssig forsømmelse

Efter min erfaring er der meget dømmekraft, når folk finder ud af, at du læser selvhjælpsbøger. Jeg tror, ​​det er på grund af en følelsesmæssig kultur perfektionisme, der stammer fra følelsesmæssig forsømmelse. Dybest set ser vi ned på mennesker, der studerer og lære om deres følelser fordi vi tror, ​​at de bare naturligt skal forstå sig selv og deres følelser, og vi tror på det, fordi vi er blevet lært at forsømme vores følelser og acceptere det som "normalt".

At tage sig tid til at læse selvhjælpsbøger og faktisk inspicere dine følelser ses som desperat, trist eller endda opmærksomhedssøgende, afhængigt af hvem du taler med. Men det er slet ikke sandt. Efter min erfaring er læsning af selvhjælpsbøger bemyndigende, oplysende og befriende. Jeg har lært så meget om, hvordan man accepterer mig selv og glemmer alt, hvad andre tænker ved at læse selvhjælpsbøger. Jeg har lært ting, som jeg aldrig ville have lært uden selvhjælpsbøger, for så ofte læres vi ikke om vores følelser hverken fra skolen eller fra familien.

Selvhjælpsbøger er en flugtvej fra følelsesmæssig forsømmelse og den deraf følgende følelsesmæssige stunted.

Læser du selvhjælpsbøger? Oplever du denne selvhjælpsbogsstigma? Lad mig vide det i kommentarerne, og jeg vil meget gerne høre om din yndlingsbog til selvhjælp.