Hvordan pandemi træthed gør genopretning af mental sundhed hårdere

Gendanner fra psykisk sygdom er meget arbejde alt for sig selv, men for nylig har de af os i bedring håndteret et andet stort psykisk problem: pandemitræthed. Pandemitræthed er følelsen af ​​træthed og håbløshed, der kommer fra social afstand og glip af store begivenheder, når verden kæmper med COVID-19. På det seneste har pandemitræthed gjort det meget sværere for mig at fokusere på mit mentale helbred, fordi jeg har været nødt til at gå uden min sædvanlige håndteringsmekanismer i flere måneder nu.

Hvordan pandemi træthed påvirker genopretningen

At håndtere pandemitræthed, når du er i opsving fra en psykisk sygdom, er som at blive knust af en kampesten, og så tilføjer nogen en anden kampesten oven på den anden. Det sammensætter bare alle de problemer, du allerede havde at gøre med. Jeg har fundet ud af, at dette er især sandt, fordi pandemien har taget væk mange af mine typiske håndteringsmekanismer, som at hænge ud med mine søstre, når jeg er ængstelig eller laver noget detailterapi, når jeg er ked.

Hvordan har pandemitræthed påvirket dit fremskridt? Giv mig besked i kommentarerne, og hvis du vil høre mere om min erfaring med pandemitræthed i bedring, så tjek videoen nedenfor.