Skolen er krævende. Der er meget at følge med - for ikke at nævne, hvor vanskeligt arbejdet nogle gange er. Det er normalt at opleve stress omkring skolearbejde. Skolestress kan dog have en negativ indvirkning på din mentale sundhed, hvis du ikke klarer det godt. Skift dit tankegang mod skoleNår ...
Fortsæt Med At LæseCollege er stressende og krævende. Der er meget at følge med - for ikke at nævne, hvor vanskeligt arbejdet nogle gange er. Det er normalt at opleve stress omkring skolearbejde. College-stress kan dog have en negativ indvirkning på din mentale sundhed, hvis du ikke klarer det godt. Administrer col...
Fortsæt Med At LæseNår jeg får et panikanfald, føler jeg mig hjælpeløs og bange. Det er svært at vide, hvad man skal gøre under et panikanfald, især fordi det at udføre selv de enkleste opgaver føles som om mit hoved kan eksplodere. At lære at klare har været en rodet proces, men med tiden er jeg blevet bedre til d...
Fortsæt Med At LæseNår jeg har en dårlig mental sundhedsdag, er det sidste, jeg vil gøre, at snøre mine sko og træne. Jeg vil være i sengen, spise korn og se tv. Men jeg har lært, at regelmæssig motion forbedrer min mentale sundhed (og det indebærer ikke altid at tage sko på!). Jeg har siden gjort det til en priori...
Fortsæt Med At LæseDet er en af de dage - de dage, hvor jeg ikke kan komme ud af sengen af frygt for den kommende dag, hvor jeg forsømmer at tage min medicin, hvor jeg annullerer alle planer og kalder syg ind. jeg behøver noget der får mig til at føle mig bedre. Instinktivt føler jeg mig tiltrukket af binge-se ...
Fortsæt Med At LæseMange mennesker tror, at de ikke kan gøre yoga, fordi de ikke er fleksible eller koordinerede. Sandheden er, at yoga ikke handler om arbejdsstillinger og stillinger. Det handler om at oprette forbindelse til dig. Da jeg har gjort det til en regelmæssig del af mit liv, har yoga drastisk forbedre...
Fortsæt Med At LæseDu har sandsynligvis venner eller familiemedlemmer, der beskæftiger sig med psykisk sygdom. Og du vil sandsynligvis hjælpe dem. Du ved muligvis ikke hvordan. Der er i orden. Det er normalt at være tøvende med, hvordan man kan støtte en person med en psykisk sygdom, især hvis du ikke selv oplever ...
Fortsæt Med At LæseUanset om det er et forhold, der er afsluttet, eller et job, der er faldet igennem, er afvisning en stor del af livet. Endnu vigtigere er dog, hvordan du håndterer afvisning.Tips til håndtering af afvisningStikket og skammen ved ikke at føle sig godt nok vil bede om et svar fra din krop og sind. ...
Fortsæt Med At LæseUanset om det er et forhold, der er afsluttet, eller et job, der faldt igennem, er håndtering af afvisning en stor del af livet. Men vigtigere end afvisning er, hvordan du håndterer det.Tips til håndtering af afvisningStikket og skammen ved ikke at føle sig godt nok vil bede om et svar fra din kr...
Fortsæt Med At LæseMed den udbredte succes med COVID-19-vacciner tommer vi tættere på det "tilbage til det normale", vi har drømt om i over et år. Jeg kan ikke vente med at samles frit med venner, familie og fremmede igen. Men nogle af os oplever angst for livet efter pandemien. Spørgsmålet er: Vil det virkelig vær...
Fortsæt Med At Læse
Q: Min ægtefælle og jeg er blevet enige om at blive skilt. Hvordan skal jeg tale med mine børn, d...
Hun blev udnævnt til en helt i Tid magasinets liste over Mest indflydelsesrige mennesker i verden...
Analogien med at tage din maske på først, før du hjælper andre, går ud over flysikkerheden, især ...