Hvis du har haft påtrængende tanker om selvskade – også selvom du aldrig har gjort det skade dig selv, og tro ikke, du nogensinde ville gøre det – at ignorere dem vil ikke få dem til at forsvinde. Faktisk kan det gøre tingene værre.Fører påtrængende tanker til selvskade?Tanker fører ikke altid ti...
Fortsæt Med At LæseNår de opleves i tandem, kan selvsabotage og selvskade skabe en enestående svær psykologisk fælde, som er svær – men ikke umulig – at flygte fra.Hvordan selvsabotage bidrog til min selvskadeSelvsabotage og selvskade går ikke altid hånd i hånd – men for mig sprang de praktisk talt arm i arm ned ad...
Fortsæt Med At LæseTrigger advarsel: Dette indlæg indeholder en ærlig diskussion om selvskade og selvmord.Selvom selvskade nogle gange kan være en forløber for selvmord, er selvskade og selvmord ikke uløseligt forbundet. Blindt antager en altid fører til, at den anden potentielt kan hindre, snarere end støtte, heli...
Fortsæt Med At LæseHvis du nogensinde har stillet dig selv spørgsmålet: "Hvorfor har jeg lyst til at skade mig selv, når jeg er sur?" ved, at du ikke er alene.Nogle gange sårede jeg mig selv, når jeg var galDet typiske mentale billede af en, der skader sig selv, er en, der føler sig trist eller håbløs. Måske græder...
Fortsæt Med At LæseFor nogle mennesker er falmende selvskadende ar en anledning til at fejre, men for andre kan falmende ar være en overraskende og dyb kilde til sorg.Falder dine selvskadende ar?Mine selvskadende ar er falmet for længe siden. De er stadig hos mig, men de er så svage, at ingen ville lægge mærke til ...
Fortsæt Med At LæseMange af os drømmer om den dag, hvor vi er helt fri for selvskade. Men eksisterer sådan noget som en selvskadekur?Hvordan ville en selvskadekur se ud?Jeg ved, hvad jeg forestiller mig, når jeg ser ordene "selvskadekur."Det er noget relativt hurtigt og nemt. En medicin, du kan tage i en begrænset ...
Fortsæt Med At LæseDet er én ting at fortælle nogen, at du ved et uheld har såret dig selv. Men hvad siger du, når du skader dig selv med vilje? Hvad er den bedste måde at fortælle nogen, at du skader dig selv - og hvem skal du fortælle først?Når du sårer dig selv, hvem fortæller du det?Alles situation er forskelli...
Fortsæt Med At LæseTilbagefald er en mulighed, som enhver selvskadende står over for under bedring - men er det normalt at savne at skade dig selv, når du er blevet ren?Savner du at skade dig selv, nu hvor du er ren?Hvis du er holdt op med at skade dig selv og tænkte ved dig selv, selv én gang: "Jeg savner at skade...
Fortsæt Med At LæseDen hemmelige skam ved selvskade er en tung byrde – en som, især når den bæres alene, kan bremse os og hindre helingsprocessen. Selvskade recovery begynder med lære at give slip.Føler skam for selvskadeSelvskade er ikke skamfuldt, men alligevel føler mange af os skam og skyld for at skade os selv...
Fortsæt Med At LæseSelvskade kan føles som din eneste mulighed for lindring fra hvad end det er, du går igennem - men det er det ikke. At udforske sunde alternativer til selvskade vil give dig mulighed for at finde bedre og mere effektive måder at klare sig på.Eksempler på alternativer til selvskadeDen største løgn...
Fortsæt Med At Læse
Øjeblikkelig adgang Spil dette gratis webinar og download diaspræsentationen af "Lektioner - ...
ADHD-hjerner hader morgenerADHD-hjerner hvirvler og surrer og gryderetter og undrer sig sent på n...
En af de bedste strategier til at motivere studerende er brugen af "sociale forstærkere." Der e...